《失恋28天，慢慢和自己复合》内容简介

每一天，都有人开启一段热恋；每一天，也都有人忍痛分手。人都喜欢自我麻醉，也都不免讳疾忌医。就像大部分人都不太情愿去做体检那样，也很少有人想去写一本失恋后的自愈指南。
本书不仅仅是对于恋爱的想法和感悟，还是一本关于世界和人生的小记。
全书将失恋后的28天划分为4个周期，7天一周期，分析每一天的心情。引导读者在不同心境下，可以做哪些事（看书、旅游、清洁家务等），或者进行哪些主题性思考（爱情观、两性问题、女性独立等），从而达到自愈的效果。
28 天，既是生理上的代谢周期，也可以是情感的代谢周期。如果失恋这段日子对你来说很艰难，那么亲爱的，请让这本书陪你度过孤枕难眠的夜吧。
倪纳 在伦敦大学攻读性别学博士的“圣斗士”，并于弗洛伊德曾任教的Tavistock学院进修了两性心理学，现长居海外。长居海外。从追求浪漫主义的文学青年转型成研究数据理论的社科青年。
精通中、英、粤语，曾多次担任国际重要峰会的同声传译（如联合国维亚纳办公室）。担任网易蜗牛读书领读嘉宾、“得到”讲书作者，讲书代表作：《思想本质》、《性史》等。她还是活跃的知乎er，其知乎专栏“一个性别盲的女性主义观”被评为官方推荐专栏。

作品目录

序言
失恋第一周
第1天
让眼泪流
承认但绝不夸大自己的脆弱和失意
第2天
朋友君，看你的
第3天
复合是魔鬼
若想复合？你也应该和另外一个人复合
第4天
你是否还爱他？
怎么判定是否还爱他？
然而，你缅怀的究竟是他这个人，还是你和他的这段爱情？
第5天
算算爱情这笔账
如果选择“a.他对你的付出=你的所得”
如果选择“b.他这个人”
第6天
心有不甘
第7天
镜花水月
女人到底要什么？
失恋第二周
第8天
改头换面
第9天
一个人的旅行
第10天
复仇清单
第11天
找到你爱情的止损点
第12天
细数那些疗愈的食物
食疗时代
吃什么？先来甜食轰炸味蕾
苦涩引领对回甘的期待
不吃什么？
第13天
失恋后的买买买
第14天
云备胎时代的自我修养
“备胎”如精神插管，从此你的感情将不能自理
内疚易作祟
如果从结果论来看这个问题，恐怕也是悲观的
失恋第三周
第15天
封存回忆的仪式
失恋后如何处理你和他之间的回忆？
分手的仪式感
封存记忆
第16天
恋爱重要的是过程还是结果？
第17天
失恋后究竟怕什么？
失恋后，我们最常想的问题之一就是：没了他/她，我怎么办？
爱情是如何成功地披上“包治百病”这层外衣的呢？
失恋后迎来自省
第18天
何为错过
第19天
谈嫉妒
嫉妒是一只把信息囫囵吞下的怪兽
嫉妒是女性宣泄愤恨的出口
嫉妒，是弱者自我圆场的台阶
嫉妒是滋生仇恨的温床
第20天
来场专业的心理对话
各种流派的心理咨询师
人生教练（life
coach）
精神病学专家（psychiatrist）
失恋第四周
第21天
移情别恋
寄情于人在于发泄，寄情于物在于聆听
生活习惯
专注的力量
寄情于艺术
第22天
奔跑吧！失落的你
稳定情绪的运动
迎接更美好的自己
变美之后，还想变得更强，试试极限运动吧
尝试社交型运动
第23天
和前任做朋友真的是伪命题吗？
为什么要和前任做朋友？
想和前任做朋友，要知道几个前提，也要掌握几个基本方法
和前任做朋友的窍门
和前任维系友谊的守则：相互尊重，停止暧昧
第24天
孤独可耻吗？
“孤独”是我们内心不安的替罪羊
第24天
失恋必看的一本好书/电影
《情人》（L'amant）玛格丽特·杜拉斯（Marguerite
Duras）
《浮生六记》沈复
《爱你就像爱生命》王小波
《飞鸟集》泰戈尔
看一场电影
第25天
恋爱观
你能爱吗？
你有没有恋爱的能力？
在一段感情中，你要什么？
在一段感情中，你不要什么？
你准备好恋爱了吗？
第26天
下场恋爱前的准备工作
见一见他的好朋友
一起去一趟短途旅行
经历一次争执
看看他喝醉的表现
了解一下上一次分手的原因
性生活观念
超过一个月再确定恋爱关系
问清楚双方对于“出轨”的定义
对方的出轨的定义，才是你要捍卫的底线
后记：轮回
第27天&第28天
进入一段恋爱，要先和自己分手
美好的爱情，或许不在于那个“对的人”，而在于“对的时机”
单身，从不应该是个问题
爱情：轮回