人体千差万别,处在不同生理状态、患有各种不同的疾病或从事不同类别工作的人都有着不同营养需求。通过摄取不同的食物,能对身体的种种不适和潜在疾病起到调节及辅助治疗的作用。凡此种种,膳食平衡、健康饮食的作用就尤为突出。 随着人们对健康问题越来越关注,膳食平衡的重要性也越来越得到重视,本书精心斟选了120余种人们不仅耳熟能详,更是天天食用的加工食品:从米饭、馒头、清粥、小菜到面包、比萨、香肠、奶酪;从罐头、干货、卤水 、酱菜到茶点、酒水、炒货、腌腊;从早餐等日常饮食,到宵夜、进补;每天每时,关注每一次的营养摄取。 不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海,不以日常饮食着手也就无以成就健康的体魄。从绝对熟悉的食品开始,选择绝对营养的膳食内容和结构,打造绝对的健康。
吃是本能,吃得合理则是科学。营养素不仅种类要全,它们相互间的比例更要合理,否则可能产生对人体不利的影响。营养学家发现,一个人要想维持机体的健康,每周应该摄入30-40种不同的食物和饮品;在更长的时期内,还要不断地相对调整、更换食物群,种类越多且调和得越均衡越好。人体千差万别,处在不同生理状态、患有各种不同疾病或从事不同类别工作的人都有着不同的营养需求。通过摄取不同的食物,能对身体的种种不适和潜在疾病起到调节及辅助治疗的作用。凡此种种,膳食平衡、健康饮食的作用就尤为突出。随着人们对健康问题越来越关注,膳食平衡的重要性也越来越得到重视。我们推出的这本《绝对营养》,精心斟选了120余种人们不仅耳热能详,更是天天食用的加工食品:从米饭、馒头、清粥。小菜到面包、比萨。香肠、奶酪:从罐头、干货、卤水、酱菜到茶点、酒水、炒货、腌腊;从早餐等日常饮食,到宵夜、进补;每天每时,关注每一次的营养摄取。不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海,不从日常饮食着手也就无以成就健康的体魄。从绝对熟悉的食品开始,选择绝对营养的膳食内容和结构,打造绝对的健康。
《天人合一养生》,是中华天人合一养生学纲要,总言宇宙密码对应人类生命节律的天人感应天人和谐规律及可操作实施的应用系统。从
中国居民膳食营养素参考摄入量Chinese DRIs 本书特色 本书主要介绍了各营养素的概况、化学性质及结构、代谢方式、生理功能及缺乏症、毒性、营养状况评价及有...
路志正,字子端,号行健,男,汉族,生于1920年12月21日,河北省藁城市人。中国中医科学院资深研究员,广安门医院主任医师,研究
谷肉果菜养生谈 内容简介 健康的四大基石是合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。作为**大基石的合理营养。就是营养素的全面与均衡,这又是基石中的基石。本书按照...
莲海真味 本书特色 哈佛大学的医生及科学家到厄瓜多尔的偏僻山区,访问该地一个住有400名村民的村落。他们发现了非常诧异的事:村民都很长寿,超过百岁的老人有多位,...
喝出健康来 内容简介 人生*离不开者,莫过于吃、喝、拉、撒、睡,这其中,“喝”又占有相当的比例。因此人的一生,喝什么,怎么喝,喝多少,什么时候喝……就与人的健康...
《长寿的习惯》内容简介:希腊的伊卡利亚岛,意大利的撒丁岛,日本的冲绳岛,哥斯达黎加的尼科亚半岛,美国的加利福尼亚州一直被认
《PVCBOT超简单机器人设计与制作(第2版)》内容简介:“PVCBOT”是“PVC-Robot”的缩写,既是指以PVC为主要材料来制作的机器人,也
《和不安的自己谈谈——微信时代的心理万象》内容简介:随着移动互联网和智能手机的普及,继微博之后,微信成为这个时代的标志之一
《五代中医救命养生帖》内容简介:咳嗽咳不停,该怎么办?吃新鲜白萝卜就可以止咳!喉咙失声,讲不出话来怎么办?来一杯蛋清热茶
《季羡林谈养生》内容简介:季羡林先生不拘泥于流行的养生之术所定下的条条框框,从不刻意追求养生之术,而是创建了一套长寿的思
目录卷一第一编绪论第一节中国饮食史的概念与内涵一、中国饮食史的概念二、中国饮食史的内涵第二节中国人的饮食思想一、饮食思想
飲食影響健康是不爭的事實,遠在古文明的中國及印度就有這種理念。近代醫學實驗更是證實食物會直接參與腦部的工作,以及記憶、睡
《中国人口老龄化和老龄事业发展报告2014(中国人民大学研究报告系列)》内容简介:本报告利用我国人口普查数据资料、国家统计局、
《中国古代法制的思想世界(精)》内容简介:书稿以天、神、君、民为构建中国古代政治和法制的四种基本力量,中国古代政治哲学的分
维生素矿物质养生事典 本书特色 你常觉得疲累不堪、没有活力吗?多摄取富含维生素和矿物质的天然食物,对增强免疫力和改善体质有很大帮助哦。本书合依不同年龄层,提醒你...
《黄帝内经(插图本)》为插图本。《黄帝内经》是我国现存最早的医学典籍,集中反映了我国古代的医学成就,创立了祖国医学的理论体
《是肉七分毒》讲述了:什么才是健康饮食?我们究竟需要什么营养,有哪些食物可以给我们提供这样的营养,这些食物到我们体内会产
《精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式》内容简介:带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式! ☆作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.K.S.Iy
《犯罪侧写师1》内容简介:郑岩在失去挚爱后,远走美国避世,慕雪不离不弃,一直追随,努力指引他走出抑郁症,但与此同时,Z小组也