这本书分为5部分:家庭、工作与赚钱、健康、情感与人际关系。**部分都综合列出了和压力有关的原因、症状及治疗方法。从花钱大手大脚到肌肉紧张;从情绪不稳到睡眠质量;从健康饮食到轻松锻炼。
此书将营养知识与整体的健康生活管理建议融为一体,这是一种独特的综合治疗方法,它将更有助于你释放压力,使你的身心恢复到原来的良好状态。
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