缓解压力500招

缓解压力500招

作者:苏珊娜·奥利维亚

出版社:中国社会科学出版社

出版年:2004-07-01

评分:5分

ISBN:7500445210

所属分类:成功励志

书刊介绍

缓解压力500招 内容简介

这本书分为5部分:家庭、工作与赚钱、健康、情感与人际关系。**部分都综合列出了和压力有关的原因、症状及治疗方法。从花钱大手大脚到肌肉紧张;从情绪不稳到睡眠质量;从健康饮食到轻松锻炼。

缓解压力500招 本书特色

此书将营养知识与整体的健康生活管理建议融为一体,这是一种独特的综合治疗方法,它将更有助于你释放压力,使你的身心恢复到原来的良好状态。

缓解压力500招 目录

序言
本书使用指南
**章 家庭
1 争论与争吵
2 日记,列表与整理
3 精简你的家庭
4 确定目标
5 家庭健身房
6 家务劳动
7 孩子的天地
……
第二章 工作与赚钱
……
第三章 健康
……
第四章 情感
……
第五章 人际关系
……
附录

缓解压力500招 节选

快乐B元素。各种谷类作物、叶类蔬菜、啤酒中的酵母菌以及鸡蛋中都含有丰富的B类元素,其中B3、B5、B6和B12都可以很好地改善你的心情。仅仅花费5分钟来优化一天的时间安排,你就会获得充裕、宝贵的时间——赢得家庭和工作的平衡。

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