本书从养心的角度切入, 经书如何调神养生, 提出养心是养生的*高境界。中医认为, 心是五脏经络之主, 无论是脾胃虚寒、气血不畅、精神不足、肾气不固。都可以用养心来调理。百病由心生, 养心就能去百病。且作者将自己“五步调心法”融入到内容里, 介绍给读者, 让读者读的懂, 用得上, 非常有实际意义。
养心是养生的*境界。万病由心生,万病由心灭。《黄帝内经》强调,心是五脏经络之主,无论是脾胃虚寒、气血不畅,还是精神不足、肾气不固,都可以用养心来调理。
本书总结董峰医师多年临床经验,并将其创立的“五步调心法”一一融入到各个章节里,将养心的精髓毫无保留的传授给大家。
书中每节内容都是从不同的病例开始讲述,从实际出发,分析在不同情况下改如何养心,涵盖饮食调理养心法、保健动作养心法、顺应四季养心法、穴位按摩养心法等,能帮助读者找到*适合自己的养生疗法。董峰医师也希望,读者能通过“五步调心法”直达养生根本,让老百姓能心明智达,健健康康。
董峰,医学硕士,毕业于第一军医大学。师承于著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,系国医大师唐祖宣的亲传弟子。董峰是“五步调心法”创始人,北京调心堂中医药研究院院长。中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员,中国保险行业协会中医健康管理专家联席会秘书长。获得中央电视台 2016 年度“最美医生”荣誉称号。荣获敬佑生命·荣耀医者 2017“人文情怀奖”。
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