战胜拖延症

战胜拖延症

作者:[加] 蒂莫西·A. 皮切尔 著

出版社:文化发展出版社

出版年:2018-4-1

评分:6.8

ISBN:9787514220698

所属分类:民俗文化

书刊介绍

内容简介

蒂莫西·A.皮切尔博士(TimothyA.Pychyl)

渥太华的华尔顿大学副教授。自1995年起,他致力于研究拖延症并撰写相关文章。皮切尔的学术成就,以及他的播客iProcrastinate和在“今日心理学”上广受欢迎的博客“不要拖延”(www.psychologytoday.com/blog/dont-delay),均享有盛誉。可在线访问他于:procrastination.ca.

皮切尔博士说:你当下的阅读也会积极影响你的人生——只要你愿意。我从事拖延症的研究和写作已经将近20年了。我的视频和博客的下载量已经达到数百万。虽然这些资源都是学术研究,但是对于那些平日不大读心理学研究的人来说也比较通俗易懂。这本书也是如此。

译者简介

金波

微博@ 少数派memetics

大学英语老师,影视剧字幕翻译,英语单口喜剧翻译。“这本书非常有趣,所以即便工作繁...

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作品目录

目录
介 绍
PART 1
什么是拖延症?为什么它值得关注
PART 2
拖延症真是一个问题吗?拖延的代价究竟是什么
PART 3
对于拖延症我们最应该了解的是什么
PART 4
为什么明天我们还是没心思去做
PART 5
借口和自我欺骗:我们的思维是如何招来拖延之患的
PART 6
开始行动的力量
PART 7
为什么开始行动并不能解决所有问题
PART 8
意志力,靠意志力,要是我们有意志力就好了
PART 9
与生俱来的东西:性格与拖延症
PART 10
上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远
结尾寄语
走在自我改变的路上
致 谢
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作者简介

蒂莫西·A.皮切尔博士(TimothyA.Pychyl)

渥太华的华尔顿大学副教授。自1995年起,他致力于研究拖延症并撰写相关文章。皮切尔的学术成就,以及他的播客iProcrastinate和在“今日心理学”上广受欢迎的博客“不要拖延”(www.psychologytoday.com/blog/dont-delay),均享有盛誉。可在线访问他于:procrastination.ca.

皮切尔博士说:你当下的阅读也会积极影响你的人生——只要你愿意。我从事拖延症的研究和写作已经将近20年了。我的视频和博客的下载量已经达到数百万。虽然这些资源都是学术研究,但是对于那些平日不大读心理学研究的人来说也比较通俗易懂。这本书也是如此。

译者简介

金波

微博@ 少数派memetics

大学英语老师,影视剧字幕翻译,英语单口喜剧翻译。“这本书非常有趣,所以即便工作繁...

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精彩摘录

“一旦我对手边的任务感觉情绪消极,我就保持原样,不停止工作,不推迟任务,也不逃避。”

——引自第28页


>“我们当下的情感状态时乐观的,因此我们会错误的预测在明天既定的跑步时间里,我们的情感状态和当前是一样的。”

——引自第34页

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