自控力-散文随笔-文学语科-太极之巅书单号

书刊介绍

《自控力》内容简介

本书是融智编著的人生励志读物。自控力是一个人自觉地调节和控制自己行动的能力。自控力强的人，能够理智地对待周围发生的事件，有意识地控制自己的思想感情，约束自己的行为，成为驾驭现实的主人。本书深入分析了自控力的内涵，阐明了如何提高自控力，探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变就习惯等。全书内容丰富，观点鲜明、新颖、深刻，理论与实践结合，引导读者深切地感悟自控力的独特魅力和强大作用，在自己今后的生活实践中，自觉地培养、训练、提高和调动自控力，引爆蕴藏在体内的潜能，开创崭新的成功人生！融智，原名张萌，毕业于保定学院汉语言文学专业，爱生活、爱思考、爱智慧，多年图书编辑出版经验。编辑出版过文学名著·青少系列的《复活》《莫泊桑短篇小说选》等，编著有《中外神话寓言故事》《超级记忆术》等图书。

作品目录

前言
导言
自控力成就人生
自控力使人强大
自控力营造幸福生活
强大的自控力是成功的基本要素
第一章：意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
第一节
意志力不只是一个传说
第二节
意志力可以培养吗
第二章：“我不要”力量的局限性：明知生气有害，为何还是每每失控
第一节
我们为何总是情绪化
第三节
解救被情绪绑架的理性
第三章：沦为欲望动物：人为什么管不住自己
第一节
为什么我们管不住自己的欲求
第二节
给欲望一个合理的限度
第三节
贪婪，最后吞噬的是自己
第四章：大脑的弥天大谎：为什么我们会误把渴望当幸福
第一节
为什么越来越富有，却感到不幸福
第二节
虚荣，是一场必输的赌局
第三节
为什么生活越简单反而越快乐
第五章：习惯成自然：为什么人会有命运
第一节
自控力改变习惯，习惯决定命运
第二节
你不控制习惯，习惯就会控制你
第三节
重塑习惯，改变命运
第六章：自控力的传染：为什么1+1可以大于2、第一节
领导的自控力可以传染
第二节
用自控力修炼强大领导力