情绪控制方法
书刊介绍
《情绪控制方法》内容简介
本书系统地讲解了情绪包括哪些方面、人为什么会有不同情绪的产生、我们该如何培养积极的情绪及杜绝不良情绪,并提出了行之有效的情绪掌控的方法,为保持心理健康提供了有力的保障。融智，原名张萌，毕业于保定学院汉语言文学专业，爱生活、爱思考、爱智慧，多年图书编辑出版经验。编辑出版过文学名著·青少系列的《复活》《莫泊桑短篇小说选》等，编著有《中外神话寓言故事》《超级记忆术》等图书。
作品目录
前言第一篇
认识自己的情绪
第一章：情绪是什么
第二章：是什么在影响你的情绪
第三章：情绪的惊人力量
第二篇
失控的内心世界
第一章：情绪爆发，人体不定时的“炸弹”
第二章：梦想遭遇灭顶之灾——恐惧爆发
第三章：不可抑制的气愤脱缰——愤怒爆发
第四章：见不得别人比自己好——嫉妒爆发
第五章：自己总遭遇“不公平”——抱怨爆发
第三篇
控制自己的情绪
第一章：我们为何总是情绪化——情绪认知
第二章：摸清情绪的来源——情绪评价
第三章：状态不好时换件事做——情绪转移
第四章：消极情绪的积极评估——情绪转化
第五章：别让不良情绪毁了你——情绪调控
第六章：心理暗示能左右心情——情绪激励
第七章：给负面情绪找个出口——情绪释放
第四篇
激发自己的积极情绪
第一章：相信阳光一定会再来——永怀希望
第二章：对生命满怀热忱的心——常怀感恩
第三章：善待他人，胸怀更开阔——学会宽容
第四章：学会给自己热烈鼓掌——增强自信
相关推荐
-
ChatGPT：读懂人工智能新纪元
《ChatGPT：读懂人工智能新纪元》内容简介：ChatGPT爆火，标志着人工智能从量变到质变的飞跃，一场新的人工智能革命已经到来。本书
-
“一带一路”、中国与世界
《“一带一路”、中国与世界》内容简介：本书是中国社会科学院和平与发展研究所“一带一路”重点课题研究成果。既从宏观层面阐述了
-
![[加蓬] 罗因顿·米斯特里《微妙的平衡》](http://oss.shudanhao.com/caiji/chazidian/2023/20283.jpg)
[加蓬] 罗因顿·米斯特里《微妙的平衡》
本书是当代加拿大籍印度裔作家罗因顿·米斯特里的小说作品。小说以1975年混乱而充满压迫的印度为背景。一个拒绝再嫁、艰苦谋生的
-
彭小六《让未来现在就来》
为什么看了那么多书，却什么也记不住？为什么聊了那么多天，却什么也学不会？为什么学了那么多遍，却什么也用不上？别做无用功了
-
![[英] 伊恩·麦克尤恩《时间中的孩子》](http://oss.shudanhao.com/caiji/chazidian/2023/20275.jpg)
[英] 伊恩·麦克尤恩《时间中的孩子》
当儿童蜕化为成人，我们是否留意正在流失的珍贵之物？麦克尤恩首部暖怀、内省之作麦克尤恩：对我而言，《时间中的孩子》是个转折
-
Paul Beatty《The Sellout》
AbitingsatireaboutayoungmansisolatedupbringingandtheracetrialthatsendshimtotheSu...
-
![[美] 迈克尔·利维《零售管理》](http://oss.shudanhao.com/caiji/chazidian/2023/36871.jpg)
[美] 迈克尔·利维《零售管理》
迈克尔·利维博士是百林商学院C.C.雷诺兹公司资助的营销学教授。从俄亥俄州立大学获得工商管理博士学位后，他先执教于南卫期理大
-
三十几，来得及
《三十几，来得及》内容简介：资质平凡的女子，如何发挥个人优势？事业上升阶段，要不要生孩子？全职带娃，值不值得？三十岁左右的
-
企业战略管理（数字教材版）
《企业战略管理（数字教材版）》内容简介：本书的结构采用“战略分析—战略选择—战略实施”这样一种逻辑顺序，在内容的安排上尽可
-
两面之词：关于革命问题的通信
《两面之词：关于革命问题的通信》内容简介：德布雷是南美革命者格瓦拉的昔日战友，赵汀阳是中国最好的哲学家之一。两人在法国偶会
-
![[美] 威廉·詹姆士《实用主义》](http://oss.shudanhao.com/caiji/chazidian/2023/40161.jpg)
[美] 威廉·詹姆士《实用主义》
本书作者威廉·詹姆士（1842—1910）是美国实用主义创始人之一。全书收集了作者1906年在美国波士顿罗威尔研究所和1907年在纽约哥
-
瓦尔登湖
《瓦尔登湖》内容简介：《瓦尔登湖》是一部寂寞、恬静、智慧的书，充满了对自然、社会和人生的深刻理解，在孤独中思索的观念贯穿全
-
Havi Carel|David Gamez《What Philosophy Is》
Whatdowemeanwhenwetalkaboutphilosophytoday?Howdoesphilosophyrelatetoscience,topo...
-
《当下的哲学》书籍《当下的哲学》
◆一封哲学讨论的邀请函，两位世界级思想家的对谈···【内容简介】本书是巴迪欧与齐泽克针对同一问题所做对话的记录，包括两人
-
论断与概念
《论断与概念》内容简介：◆无论左派、右派还是中间立场的政治思想者，都难以摆脱他那充满悖论与危险的思想幽灵 ◆20世纪最具争议政
-
论文字学
《论文字学》内容简介：《论文字学》一书初版于1967年，全书分两大部分。第一部分从解构主义的基本精神出发着重追溯了文字概念的历
-
自动自发
《自动自发》内容简介：本书从调整心态、自我激励、自发工作、时间观念、主动充电、不找借口这几大方面概括了在职场中要做个出色的
-
中国化马克思主义概论
《中国化马克思主义概论》内容简介：《中国化马克思主义概论》作为“21世纪思想政治教育专业系列教材”之一，努力体现21世纪思想政
-
![[美] 斯图尔特·布兰德《地球的法则》](http://oss.shudanhao.com/caiji/chazidian/2023/38719.jpg)
[美] 斯图尔特·布兰德《地球的法则》
《地球的法则:21世纪地球宣言》是斯图尔特•布兰德近10年来关于环境运动之反思而写成的一本著作，主要是讲述了作者关于城市、核能
-
![[意] 吉奥乔·阿甘本《万物的签名》](http://oss.shudanhao.com/caiji/chazidian/2023/40661.jpg)
[意] 吉奥乔·阿甘本《万物的签名》
◆阿甘本关于方法的回溯式反思◆“神圣人”系列从“谱系学”回归“考古学”的转折之作···【内容简介】对方法进行反思，对阿甘
