《心理罪Ⅰ：拽住情绪失控的缰绳》内容简介

良好的情绪成就你的事业，不良的情绪会毁掉你的人生。情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，心情愉悦地享受自己的人生之旅。本书选择抑郁、焦虑、暴躁、恐惧、自卑、偏执、痛苦等生活中时刻出现的消极情绪，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，从而拽住情绪失控的缰绳，让你彻底回归理性。
庞向前，中国式幸福型系统建设者、未成年成长四阶段创始人、中国式青春52时期创始人、曾荣获“中国百强讲师”、国家一级企业培训师、国家一级人力资源管理师、国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师，十多年的企业教育咨询实战经验。

作品目录

前言
知·情绪
情商高的人，才是我们值得效仿的
为什么说，智商高不如情商好
学会控制情绪，方能控制人生走向
情绪管理需以情绪认知为前提
自省，剖开真实的内心
纠正认知偏见，摆脱不良惯性思维
合理宣泄，释放你的负面情绪
不要让外界干扰，打乱生活的阵脚
佛系一点，不太在意便不失意
情绪的困扰，只能自己来解脱
阴·情绪
抑郁，正在悄悄吞噬我们的幸福
别让忧伤成为生活的主旋律
要强是好事，太要强便成了坏事
拿什么拯救你，职场抑郁症
小心，微笑原来也扎心
你不能一直内疚
其实，你从来没有被谁抛弃过
孤单不可怕，可怕的是孤独
将过去终止，你才能够重新开始
请以开放的心，与这个世界达成和解
过好你生命中的每一天
乱·情绪
因为焦虑，我们忍不住一再折磨自己
压力，总是让人焦头烂额
世界不压抑，是你太焦虑
万事挂怀，怎能不焦躁不安
你只看到了危机，却没有看到转机
就业不难，前途其实就在你心里
摆正心态，你的爱情总不会太远
生活中的小事，没必要去较真
我们要学着将心灵的杂草铲除
躁·情绪
好好看看吧，镜子里那个暴跳如雷的自己
心里有火，焚不了天却能焚自己
坏脾气总会让人付出代价
冲动过后，常常是追悔莫及
生气是愚蠢的行为
怒火太过，就是罪过
做那个“怨怒循环”的终结者
没有实力，与其生气不如争气
不理智，无以成大事
是可忍，孰也可以忍
惧·情绪
这些年，你到底都在害怕些什么？
恐惧，只不过是我们的无知
因恐而拒，常与机会失之交臂
因为逃避，我们才与富贵无缘
不可能，只是你的借口而已
打败你的常常是“退堂鼓”
现在，你必须直面内心的“魔鬼”
大胆地走到人群中去
异性，没有你想象的那么可怕
卑·情绪
别人看你挺好，你却总是看低自己
自卑，让我们毫无生气
越自怜，越不能从泥潭中自拔
你生命的缺陷，不该成为堕落的借口
接受并欣赏自己的不完美
贫穷只是状态，不应成为心态
你无须为他人的评论而自卑
所有人都质疑你，你也要信自己
从现在开始，真心喜欢你自己
让心完美，你就是最美的
别用挑剔的目光审查这个世界
学会接受，更要学会适应
去努力争取，而不是抱怨不公
执·情绪
执念可以成全你，也能轻松毁掉你
偏执容易把人生打成死结
错的还坚持，就叫固执
适当放弃，是量力而行的睿智
妥协，是退一步而进两步
求全责备的生活不会快乐
不要把自己强行困在回忆中
学会忘记，也就收获了幸福
失恋这事，还是让它早些过去吧
那些迫不得已的分离，请释怀
苦·情绪
你的悲观，远比坏事本身更糟糕
生活也许不好，但也没那么糟
乐不在外，而在心
你心坚强，世界也坚强
苦难过后，就是生命的强壮
只要不服输，总有赢的时候
其实幸福就在转念间
带着希望上路
笑给自己听并不是一件难事
不好过的时候，把药裹进糖里
怨·情绪
怨念，轻易扯断牵连幸运的线
善于宽恕就是与己为善
不要在伤痕里执迷不悟
对背叛你的人说声谢谢
送人以缎带，忘记彼此的不自在
抱怨是往自己的鞋子里倒水
把抱怨情绪化为上进的力量
疑·情绪
猜疑有如蝙蝠，永远飞在黄昏里
世界没你想的那么黑暗
别让猜疑毁了人际关系
根本没有人要害你
不相疑才能长相知
不要给你的爱人戴上锁链
当心手机变成了手雷
不要试图去考验爱人的真心
妒·情绪
妒忌引起恶毒，恶毒又再度引起抑郁
为什么见不得别人比你好
忌妒，是无能者的愤怒
别因为忌妒做出愚蠢的举动
请放过他的前女友吧
女人何苦总是为难女人
能够欣赏别人，就是战胜了自己
嫉妒伤人，其实也伤自己
豁达一点，就算是对手也喝彩