文小叔有医说医-中医药文化传承心录-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

文小叔有医说医-中医药文化传承心录内容简介

推荐1.《文小叔有医说医:中医药文化传承心录》作者“文小叔”潜心研究中医多年，领悟中医药文化真谛和精髓，并将之与现代人的生活习惯、身体特征、疾病特点结合，总结出从情志、情感到行为习惯、经典中医方的适合大众健康的辨证方、通用方、小妙方。推荐2.“文小叔说”微信公众号创办仅仅两年多的时间，就收到了多粉丝的追捧，每天一篇原创经典文章，是“文小叔说”一直以来的坚持，坚持的背后是众多粉丝急切等待回复的留言，这是这些留言赋予了文小叔温暖，赋予了本书温暖。推荐3.《文小叔有医说医:中医药文化传承心录》贯穿始终的中医文化养生精神始终如一，相信在你读完本书之后，一定能够自我定义，为自己的健康定义，寻找到适合自己也适合家人的健康生活方式。

文小叔有医说医-中医药文化传承心录本书特色

《文小叔有医说医:中医药文化传承心录》教你从中医的角度读懂身体和健康，不仅涉及中国饮食、身体的四季、女性健康，还包括各种常见病，如感冒、失眠等，另外，还对适合自己的运动给出具体的意见。读完本书的你一定会对自己、身体、健康、生活有一个全新的认识。

文小叔有医说医-中医药文化传承心录目录

第1章中医教你读懂感冒一、给感冒分分类（一）风寒感冒（二）风热感冒（三）胃肠感冒二、为 “感冒”辟辟谣三、乍暖还寒的春天更容易感冒四、感冒*忌乱吃药（一）明明是风寒感冒，却吃治疗风热感冒的药（二）明明是风热感冒，却吃了治疗风寒感冒的药（三）先是风寒感冒，后风寒入里导致发热了，只吃了风寒感冒的药，效果自然大打折扣（四）寒湿感冒，但只吃了散寒解表的药，效果不尽如人意（五）湿热感冒，喝了藿香正气水，反而更严重了（六）宝宝是积食感冒，但妈妈只给他服了解表的药五、对于感冒这件事，张仲景给我们留下的…六、风热感冒有妙招七、文小叔的感冒六步走第2章中医教你读懂感睡眠一、 “好睡眠” 已经成为一种奢侈二、失眠的恶性循环三、失眠，身体到底发生了什么？四、小小交泰丸——失眠者的福音五、给１１点以后睡觉的人来一杯茶第3章中医讲的那些“虚事”一、阴虚、阳虚还是阴阳两虚二、你气血亏虚吗？ ——补气补血方：黄芪当归汤第4章中医教你读懂女性一、女人一生*应该注意的四个阶段二、惹不起的子宫肌瘤三、宫寒——现代女人的痛四、 “大姨妈” 你能安分点吗？五、傅青主留给女人的…（一）傅青主为白带异常的女性开的方子（二）傅青主为月经提前、推后、错乱的女生开出的方子六、女性健康杀手——乳腺增生七、湿热下注引起的霉菌性阴道炎第5章中医教你读懂身体的四季一、春色满园关不住，万物生发*时节（一）春天请你一定把这件事做好（二）请不要在春天做这７件事（三）为什么会春困（四）民以食为天——春天*适合吃的食物二、小扇引微凉，悠悠夏日长（一）夏天请你不要做这些事（二）给你来碗 “消暑汤”（三） “夏流感” ——胃肠感冒（四）民以食为天——夏天*适合吃的食物三、自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝（一）秋天请你不要做这些事（二）秋天*适合吃的食物四、天时人事日相催，冬至阳生春又来（一）冬天请你不要做这些事（二）冬天*补的４种食物（三）寒潮来袭，你手脚还冰凉吗第6章中医教你读懂中国人的饮食（一）请不要再假装吃饭了（二）你到底是在吃素还是瞎折腾（三）当心嘴里的这５种怪味（四）水果你真地吃对了吗？第7章赶不走的小毛病一、便秘同样是难言之隐二、脱发都已经成为 “９０后” 的烦心事了三、鼻炎让我错过了花香四、这是你身体里的 “寒”五、请找对方法再排毒六、中医教你打开 “心灵的窗户”七、给身体去去湿第8章选择适合自己的运动