吃什么是关键,怎么吃更重要。瘦身的终极阻碍在肠道!
《轻断食》作者麦克尔•莫斯利博士全新健康肠道减肥法。
只有肠道健康,才能又瘦又美!
……………………………………………………
在这本书中,莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程,告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”,从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。
在最新的研究成果基础上,莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”、饿死“坏细菌”来控制欲望、改善情绪并减去体重,从而保持身体健康、身材苗条。
莫斯利博士还分享了一份简单的两步骤健康计划,帮助我们有效地重建及补充菌群,减缓肠道问题。他还带我们了探索,如:巧克力、红酒和乳酪一类的食物如何组合成有益肠道健康的食谱?禁食为什么能强化肠道并促进“好细菌”的生长?如何改变菌群来解除悠悠球式节食对你造成的损害?……
最值得一提的是,莫斯利博士亲自执行了一系列的饮食计划,以确定它们对体型和血糖的影响,并以实践告诉我们:只有肠道健康,才能又瘦又美!
[英]麦克尔•莫斯利博士,横扫全球的“轻断食”理念创始人
曾在英国伦敦皇家自由医院接受医疗培训并取得医师资格证,BBC健康节目制作人,英国医学协会年度医学记者。2012年拍摄纪录片《进食、断食与长寿》,在欧美引起轰动,继而迅速在全球掀起“轻断食”热潮。他的代表作《轻断食》在全球畅销超过500万册。
在《轻断食:完美瘦身的肠道革命》一书中,有美味又治愈的食谱、科学的饮食计划、改善菌群的方法等,总之有你健康瘦身所需的所有东西。作者以实践告诉我们:只有肠道健康,才能又瘦又美!
《考研记》内容简介:本书作者在准备考研之前,有挂科,英语六级没过,经常在宿舍里玩游戏……被认为是学渣,但最后却成功考上了心
恐怖小说大师托马斯·里戈蒂再一次超越定义追步爱伦·坡、洛夫克拉夫特、斯蒂芬·金改变类型小说写作的短篇集☆编辑推荐◎ 托马斯·里戈蒂,布拉姆·斯托克终身成就奖、奇...
ThefirstpoemofPetroglyphsappearedunbiddeninadream.LikeOdinsraven,thepoemanditsim...
作品目录第一章汇率基础知识第一节汇率的基本概念第二节汇率制度第二章汇率水平决定的原理第一节汇率水平决定原理之一第二节汇率
汪曾祺(1920-1997),被誉为“抒情的人道主义者,中国最后一个纯粹的文人,中国最后一个士大夫。”江苏高邮人,1943年毕业于昆明西南联合大学,1946年起...
作品目录欧阳修与宋代士大夫 欧阳修的谏诤观和舆论观 从《欧阳修私记》考察宋代的政治结构 对古“迹”的再思考——欧阳修论石刻
作者简介网名第四维 获新概念第三届第四届一等奖 出版个人作品集《爱与痛的边缘》目前在上海大学影视艺术技术学院学理工的
精彩摘录是的,我想长生想得要死。我太爱我自己了,不能不希望我的爱情的宝贵对象永不消失。由于人们在警觉的情况下,或者在稍许
你想改变自己的命运,沿着事业成功的金字塔不断上升吗?您能准确判断自己在社会体系中的位置吗?您能成功运用自己所掌握的社会资
TK-C500土工离心机实验室的建设与应用 本书特色 第1 章土工离心机的原理与应用领域…………&hel...
舒乙,1935年生于青岛,满族。1954年留学苏联,历任中国现代文学馆副馆长、馆长。北京市第七、八、九届政协委员。出版作品多部。
林屋公子,文史作家,主攻先秦秦汉史、神话妖怪学。全网平台粉丝20余万,经营个人公众号“林屋读书”。出版专著《先秦古国志》《先秦古国志之吴越春秋》《山海经全画集》...
作品目录「愛護精神」…「メフィスト」1997年9月号「水曜日と金曜日が嫌い」…『7人の名探偵』2017年9月(講談社ノベルス)/20
作品目录第一章 底部操作技巧 第二章 上升通道操作技巧第三章 顶部操作技巧第四章 下跌通道操作技巧第五章 综合操作技巧第六章
PeteisjustaWisconsincountryboywhowantstodohisparttoprotecthiscountry.Makingthech...
《像计算机科学家一样思考python》按照培养读者像计算机科学家一样的思维方式的思路来教授python语言编程。全书贯穿的主体是如何思考、设计、开发的方法,而具...
丁丫,晋江文学网签约作者。热爱码字,作品风格多以轻松愉悦的现代言情为主。主要作品有:《梨花非离》等。
李零,祖籍山西武乡县。1948年6月12日生于河北邢台市,从小在北京长大。中学毕业后,曾在山西和内蒙插队7年。1975年底回到北京。1977年入中国社会科学院考...
霍华德·舒尔茨,星巴克之父。霍华德·舒尔茨在布鲁克林的廉租房中长大,是家里第一个拿到大学文凭的人。在创办了小型咖啡馆“天天咖啡”后,他买下了星巴克。在他的领导下...
肿瘤放化疗不良反应 内容简介 本书是一部防治肿瘤放化疗毒副反应的专著,由卫生部中日友好医院肿瘤科编写。主要内容包括肿瘤放化疗毒副反应的临床表现、发生机制、防治用...