编辑推荐:
★幸福心理学关系教练、女性自爱力探索者周梵2019年重磅新作!只有爱上真实的自己,他才会好好来爱你!
★周梵老师将自己十四年爱情、婚姻经历,再加上千个来访者真实咨询案例,打造千万都市男女都需要的亲密关系修炼指南!
★99%的亲密关系问题其实是出现在自己身上,请把幸福的选择权放在自己手里!跟随周梵老师,修好爱的私教课,让幸福流动!
★如果你曾在亲密关系中遇到困难,请你跟随周老师学习以下方法:
戒除自己的“好人瘾”,真实地表达自己;
用来控制别人的东西,都会反过来控制自己;
不要让自己成为过度付出者或过度索取者;
所有的伪装都会带来对自我和关系的消耗;
成熟意味着看到另一个人的多元性与复杂性;
……
内容简介:
在这本书出版之际,周梵与她先生的婚姻马上要进入第十个年头。从相爱到婚姻的十四年里,亲密关系就像一所非常好的学校,让彼此不断地遇见另一面的自己和对方。
在这本书中,周梵根据自身的感悟和上千来访者的咨询经历,一一列举出亲密关系中典型问题:你是否有“好人瘾”?你是否过度付出或过度索取?你是否不自觉会控制对方?等等。每个人的爱都会夹带私货,会把过往的经历、信念系统、成长背景都带进来。在周梵看来,婚姻的意义只有一个——学习爱、体验爱、成为爱。建立一段相互滋养、彼此信任且长久的亲密关系,需要发展出我们的很多特质:智慧、力量感、爱、慈悲、创造力……不断地面对自己的勇气和真实,还有一路精进的自我成长。
当关系进入不同的深度,内心更深层隐蔽的主题就会被开启,每次过关都会看到自己新的力量和特质被发展出来,而且你在亲密关系里得到的成果、能力和智慧,可以复制到事业或健康等其他的生命领域,共享生命的深度。周梵希望读者能通过这本书,与对方建立彼此联结又彼此独立、自由而又平等的亲密关系。
推荐语:
周梵老师是我非常喜欢的老师之一。读她的书,经常让我感觉这是另一个我在说话,有着跟我一样的灵魂,又好像是我的一个姐姐,遗落在了远方。
——心理咨询师丛非从
任何时候,认识自己、爱自己都不会太迟。这本书给了我们一个答案:如何去活得真实而充满力量,如何去活得纯然而绽放;从来都不应依赖外物,或依赖某个人,唯一的办法是走向你的内心。
——壹心理创始人黄伟强
周梵
她是专业而资深的心理咨询师,又是激进而狂野的极限运动爱好者。
她是对这个世界充满好奇的暖萌女作家,又是理性与感性并存的实力派讲师。
她左手打造身心整合疗愈事业的版图,右手养得两个萌娃,还拥有一位彼此支持的灵魂伴侣。
她用十年时间探索女性自爱力,是影响一百万位女性成长的当代幸福心理学家。
她,就是周梵。
“天下女人”平台签约专家老师;
国内专业心理网站《壹心理》专栏作家;
楚天都市报“楚天父母课堂”特约讲师;
武汉东湖高新心理维护中心专家;
多家自媒体平台签约作者,文章常发表于武志红、张德芬空间、罗辑思维、好报、豆瓣等百万粉丝平台。
用力爱,是为了填补自爱力的匮乏。"作"绝对不是女人的专利,而是没有安全感、低自我价值感的人的专利。一个人爱自己的程度和他拥有的东西(容貌,职业,收入,学历等)其实没什么关系,在情感方面,这样的人就特别需要一个用力爱自己的人来填补这种自爱力的匮乏。
——引自章节:不要让自己成为过度付出者或过度索取者/044
这些思维方式以及其所带来的对世界的感觉和自我感,会变成我们人格的基本背景。于是,我们会在此基础上思考、反应、表达、行动、做选择,好像我们有做选择的自由,或者表达和思考的自由。但是,只要你的人格背景被固定下来,其实你所有的选择就都只能在这个框架之内了。你以为你做了选择,但你的原生家庭对你的影响已经在不知不觉中形成了你的人格背景。其实,在你选择之前,已被固定的人格背景注定了。你只能给出这个储择,根本无法看到其他的可能性。地意由会在我们古老的文化体系里,这个人格背景还有另一种说法一命,而匮乏感就是其中一个非常不为人觉察的背景。之所以叫背景,是因为它“弥漫”在你生命中所有的方面,就好像你戴上一副灰色的眼镜,而且你不知道你戴着它。无论你是往上看还是往下看,你所感知到的世界都在你不知觉的情况下被过滤、加工过了。于是,你自然会认定灰蒙蒙的世界就是这个世界的全部匮乏感分为以下三个层面,三位一体地全方面覆盖着我们的生命,即:资源的匮乏爱的匮乏时间的匮乏
——引自章节:骨子里的匮乏感往往承袭于原生家庭/027
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