【英】海伦•拉塞尔 (Helen Russell)
英国作家、记者、演说家,现居于丹麦日德兰半岛。目前为世界多个杂志报刊写作,包括《时代周刊》《优雅》《华尔街日报》等,也是英国《电讯报》的专栏作家与《卫报》的通讯记者。
《丹麦一年》是她的第一部作品。本书的出版,激起了人们对丹麦的生活方式“hygge”的关注,被翻译成20多种语言,跻身欧美、日本畅销书榜。
另著有《跃迁执念》(Leap Year)、《消失的海盗》(Gone Viking)、《幸福之阿特拉斯》(The Atlas of Happiness)。
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译者:李迎春
1983年出生,译有《品格的力量》《飞蛾之死》《悉达多》等多部作品。
【英】海伦•拉塞尔 (Helen Russell)
英国作家、记者、演说家,现居于丹麦日德兰半岛。目前为世界多个杂志报刊写作,包括《时代周刊》《优雅》《华尔街日报》等,也是英国《电讯报》的专栏作家与《卫报》的通讯记者。
《丹麦一年》是她的第一部作品。本书的出版,激起了人们对丹麦的生活方式“hygge”的关注,被翻译成20多种语言,跻身欧美、日本畅销书榜。
另著有《跃迁执念》(Leap Year)、《消失的海盗》(Gone Viking)、《幸福之阿特拉斯》(The Atlas of Happiness)。
译者:李迎春
1983年出生,译有《品格的力量》《飞蛾之死》《悉达多》等多部作品。
丹麦生活十大建议1。信任(更多)2。享受hygge牢记生活的简单乐趣一一点一根蜡烛,给自己冲一杯咖啡,吃几块油酥点心。你瞧,你已经感觉好多了。3。让身体动起来4。重视美学5。简化你的选择丹麦人十分擅长零压力的简约生活和底线之上的自由6。感到骄傲7。重视家庭8。对所有工作保持敬意9。玩10。分享一起hygge,让温暖、朦胧的感觉流动
——引自章节:397丹麦生活十大建议
华威大学对幸福丹麦人进行的一项研究发现,一个国家与丹麦人的基因差距越大,居民的幸福感就越低。所以一个国家的国民跟他们关系越近,就越幸福?我不禁心生感叹。这可真让人难以置信!还有一点非同寻常。尼尔斯告诉我,研究表明,丹麦人可能具有特定的“幸福基因”。“它被称作5-HTT,或者说‘血清素搬运基因’,是诸多情绪管理药物的主要作用对象。5-HTT基因能够影响大脑处理神经递质的方式。大量人口研究表明,一个人的情绪跟他的5-HTT基因的长度密切相关。放眼全球的长态5-HTT基因出现频率,丹麦人居首。从整体上来说,丹麦人5-HTT基因更多——在比例上来说,我们跟荷兰并列第一。”等一下,这么说长态5-HTT基因能让你比普通人更幸福,而且丹麦人已经知道了这一点?这真是不可思议。但这让我们其他人情何以堪?我们这些没能身披白色十字国旗的不太走运的人就这样被碾压?这是否意味着我一直以来的丹麦生活尝试全都是白费力气?尼尔斯提醒我说,遗传效应只占50%。“所以我还有50%的机会获得幸福,丹麦式的幸福?”“是的。”“好吧……”我抓住了这一点,询问尼尔斯他是否认为自己拥有“遗传学意义上的幸福”。他告诉我:“我不太确定。我是个很幸福的人。我会给自己打八分或九分,如果满分是十分的话。生为丹麦人是一种特权,我觉得自己出生在这里非常幸运。我们是一个文化丰富、生活富足的国家。如果我们在足球比赛中输给了瑞典或者难过了五秒钟,那都不算事儿。”我为他感到高兴,由衷地高兴,真的(你看不出来吗?)。但我轻叹了一声挂断了电话,无奈地接受了自己只有50%的机会将这种丹麦式的幸福抓在手中的事实。我试图通过遛狗来安慰自己,希望这项运动能让我释放感觉良好的内啡肽。回家的路上,我把每周一次点心的配额用掉了一半,希望这顿大餐能让我释放感觉良好的血清素。丹麦式的健康和幸福,我认为,全在于平衡。
——引自第296页
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