告别情绪性进食的DBT方法

告别情绪性进食的DBT方法

作者:[美]黛博拉·L·赛飞;[美]萨拉·阿德勒;[加]菲利普·C·马森

出版社:上海科学技术出版社

出版年:2019-8

评分:9.1

ISBN:9787547844212

所属分类:行业好书

书刊介绍

精彩摘录

人们使用各种策略试图让自己感觉更好,但安吉拉从未学过监督、评估、改变以及接受强烈情感体验所需的技能。这就是安吉拉决定在快餐店车道上停下来的原因,食物暂时“解决”了她的问题,帮助她麻痹自己,忘记老板让她感到多么生气。

——引自第19页


她通过对自己承诺“再也不会这样做”,让自己感觉好些。不幸的是,这个承诺增加了她对自己强烈情绪的脆弱性,因为她正在剥夺一种让自己感觉更好的策略:进食。事实上,这样做使她更容易重复这个循环。

——引自第20页

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