每100个国人中就有11个是糖尿病!然而,比这更可怕的是,一半中国人是糖尿病的后备军!
管住嘴、迈开腿,是防治高血糖的基础。在这里,协和营养师李宁将告诉你:什么食物适合糖尿病患者吃;如何健康吃主食和水果;如何挑选饮品;什么食物要少吃或不吃;怎样运动,才能让血糖稳定地降下来。让你吃得放心,动得安全!
早监测、早诊断、早治疗是治疗糖尿病的有效手段。协和内分泌科专家李乃适教你轻松看懂化验单,给广大“糖友”提供专业的用药指导和日常监测方法。只要用心并且努力,糖尿病是完全可以预防和控制的。
血糖稳定是阻止并发症发生的关键。糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来,不会引起广大“糖友”的重视,一旦表现出临床症状,病变已经不可逆或只有部分可逆。那么,我们如何做才能预防慢性并发症的发生;如果发生了,我们该如何控制,家人该如何护理,在这里都可以找到答案。
照着本书做,不仅能让你的血糖降下来,更能稳下来。
李宁
北京协和医院营养师、副教授
卫生部临床营养专业职称证书编码:20110132-0009
从事营养工作20余年,对糖尿病、高血压、高脂血症等疾病的营养治疗,具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家,多次在中央电视台生活栏目、中央人民广播电台、北京人民广播电台进行科普宣教,同时在国内核心期刊发表过多篇专业科普文章。
李乃适
北京协和医院内分泌科副主任医师
医学博士、硕士生导师
医师执业证书编码:110110000001838
从事糖尿病临床工作近20年,对糖尿病的诊治经验丰富。接诊过数万患者,面对这个日益庞大的群体,深感糖尿病知识普及的重要性,因而将数年的临床心得付诸文字。他写的文字没有深奥的医学理论,浅显易懂,是老百姓都能看得懂的降糖科普书。
我国医学研究者发现,“细腿大肚子”是中国糖尿病患者的特征。一直以来,人们都认为肥胖与糖尿病有密切联系;但是,我国肥胖人群的比例虽然不及外国高,糖尿病的发病人数却一点也不少。偏胖的糖尿病患者,脂肪主要在腹部我国偏胖的糖尿病患者多是中心型肥胖,即脂肪主要集中在腰腹部,而臀部和腿部较细,是典型的“细腿大肚子”。
——引自章节:第一章血糖可控可调,关键靠自己
其实,大家对“尿糖”和“糖尿病”的关系往往存在一个误解。很多人认为,糖尿病是因为糖尿里有糖,所以尿糖会呈现阳性。其实不是这样的,糖尿病患者的尿糖之所以会呈现阳性,是因为当血糖浓度增高到一定程度时,肾小管不能将尿液中的葡萄糖全部重吸收,使尿糖增高,也就成呈现出阳性了。所以临床上不把尿尿糖阳性作为糖尿病的诊断标准,它一般是用来帮助我们观察糖尿病治疗效果的。
——引自章节:第二章早监测早诊断早控制
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