内向心理学

内向心理学

作者:[德] 西尔维娅·洛肯

出版社:北京日报

出版年:2019年12月

评分:7.2

ISBN:9787547735145

所属分类:成功励志

书刊介绍

《内向心理学》内容简介

在这个外向者主导的世界中,有许多让内向者头痛不已的场景,比如演讲台上、谈判桌上、会议室中、社交场合等等。
本书作者西尔维亚·洛肯博士也是一个安静的内向者,说话总是细声细语,但她却凭借自己的努力成为知名的性格咨询师,登上《明镜周刊》封面故事,还荣获了德国2012年度最佳演说者的殊荣。洛肯博士发现,由于内向者的优势通常表现得低调安静,所以常常被忽略,其实它们可以在沟通中发挥巨大的影响力。
“无论在交流中还是共同生活中,最重要的是要认清自己和他人的需求,之后尊重这些需求。”对于善于倾听、分析性思考、共情的内向者而言,天生就具有一种特殊的社交能力,会自然而然地去关注周遭的人们以及这些人的需求。
请忠于身为内向者的自己,不仅充分认识自己的优势,更要诚实对待自己的需求。在这个基础上,发展出一套适合自己的应对策略,你就能安静地发挥影响力,达成你想要达成的事。这个世界需要内向的你! 西尔维亚·洛肯,语言学博士,企业培训师,在德国学术交流资讯中心(DAAD)从事过多年的教学和研究工作。独特的工作经历让她对性格这一领域产生了浓厚的兴趣。自2003年起,她开始专为性格内向者这一特定人群做咨询工作。
事实上,洛肯博士自己就是一个安静的内向者。多年来,她陪伴周围的内向者一步步迈向成功。她认为内向和外向是一个高度多元的话题,领导者可以利用内向者和外向者的差异,提高合作与深化关系。她与丈夫育有一子,居住在波昂及柏林,来往于德国与美国文化之间。她总是不停地在寻觅好书、精彩的谈话对象以及吉光片羽的智慧。

作品目录

关于作者
序言
你其实并不孤单
导言
好的沟通首先是自我认同
第一部分
在内向—外向曲线上找到舒适区
第一章:你是内向者吗?
第二章:内向者的优势
第三章:障碍是需求的引路人
第二部分
如何安静地发挥影响力
第四章:安静的陪伴者——如何与外向者亲密相处
第五章:温暖的共情者——如何将性格差异转化为团队优势
第六章:社交优势——如何构建轻松舒适的氛围
第七章:平和有力的谈判者——如何克服对冲突的恐惧
第八章:神情自若的演讲家——怯场并非内向者的专利
第九章:低调的深度思考者——如何应对会议的突发状况
后记
世界需要内向的你

热门书摘

内向者在社交中耗费能量,外向者却在社交中获取能量。

沟通是一种需要,与内向外向完全无关

主要决定因素:人格

第二决定因素:情境

第四决定因素:人生阅历

第三决定因素:文化背景

内向者:在独处中恢复能量

外向者的多巴胺较为旺盛,内向者则有较多的乙酰胆碱。

请忠于身为内向者的自己,去做适合自己、符合自己需求的事情,你将安静地发挥自己的影响力,改变这个世界!

对内向者而言,高效地运用自己内在的力量,显得格外重要。

内向者具有自我批判的倾向

迷失在细节中容易忽视全貌

内向大脑与外向大脑大有不同!

外向者是“回报取向”,内向者则是“安全取向”。

与他人建立正向联系的能力,包含了许多特质,例如对他人感兴趣、为他人着想、尊重他人、有同理心,甚至是产生罪恶感的能力,而一个人是否具备这些特质,与他是内向还是外向完全无关。

优势二:自我探索

优势十:有同理心能体谅沟通对象的处境,较少与人发生冲突,优先考虑共同点与共同利益,愿意妥协,能有谋略地斡旋。

优势三:专注

遭受攻击时切勿沉默

具有互补特质的人会相互吸引

内向型领导策略四:训练对话与解决冲突的能力

原则三:表明你的兴趣所在

原则四:勇于承担责任

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