能掌控情绪的人,都不缺安全感

能掌控情绪的人,都不缺安全感

作者:代连华

出版社:台海

出版年:2019年4月

ISBN:9787516821626

所属分类:历史文化

书刊介绍

《能掌控情绪的人,都不缺安全感》内容简介

对别人的话敏感,心里就会反复琢磨; 心生自卑,就会担心别人的看法; 别人的一句话就能点燃你的怒火,出现冲动行为。
情绪起伏太大,让人没有安全感。人们习惯于将安全感寄托在工作、友情或者婚姻上,然而常常事与愿违。他们往往隐藏着强烈的自卑和敌对情绪,内心冲突很大,如果不解决这些问题,内心就难以获得平静。
本书是知名心理咨询师代连华写给内心缺乏安全感的人的幸福之书,她从数千个咨询案例中,发现一个人最大的安全感,来自他的稳定情绪。在这本书里,代老师将解答你的情绪困扰,教你掌控自己的情绪,让你重新获得安全感,获得内心的平静。
代连华,心理咨询师,多个平台签约作者,作品多被新华网、读者、思想聚焦、洞见等大号转载,阅读量近千万。她致力于做一名感性的情感专家,理性的心理咨询师,读者轻松幽默而又可信赖的知心朋友。

作品目录

自序
上篇
个人提升:管理好情绪,你就能获得安全感
第一章:掌控情绪,别让坏情绪毁了你
第二章:与自己和解,才能活得内心平静
第三章:你的独立,才能给你安全感
下篇
群体接触:与世界相拥,才能提升你的安全感
第四章:最高级的教养,是懂得照顾别人的感受
第五章:亲密关系:懂得欣赏,才是爱情持久的良药
第六章:世上所有的好运,都是你积累的善良

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