可能我太老了,我不认为有什么东西可以改善生活——好日子是过出来的。
用清晨的前几个小时完成你最具有创造力和成就感的项目,向着那些可能会被搁置的目标迈进一大步,体会清晨的高效并带着它进入一天的剩余时间,这些做法具有强大的力量。
找到你认为自己应该做而非自己喜欢做的事情,不要找借口回避,接着进行每天一次或每两天一次的练习,渐渐地这就会成为你的习惯。
当你养成了好习惯,你就不会急着改变了。
我和我的妻子通常会在睡觉前把厨房和房子打扫干净。这么做不容易,但能在宁静、整洁的环境中醒来却是令人欣慰的。
对我而言,最好的冥想就是尽力活在当下,敞开心扉,接纳整个世界。
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