自律100天，穿越人生盲点-网络科技-文化科教-太极之巅书单号

书刊介绍

《自律100天，穿越人生盲点》内容简介

本书从探讨自律的意义出发，作者用自己的亲身经历讲述了自律给她带来的改变，接着本书探讨了自律100天的底层逻辑（时间律、延迟满足与WOOP思维）、两个方法（记录、复盘）以及每日三件事，详细阐述了持续100天自律会遇到的问题以及解决方案，并进一步介绍了连续做100天自律的精进与提升方法。
杨晓霞百天计划——“每日三件事”自律践行者，上海晓互教育科技有限公司创始人；16年职业培训师，为大型企业提供咨询和培训，培训学员超过10万人；简书“奔跑的红豹子”作者。

作品目录

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OHTT——穿越人生盲点的最简单方法论
一、为什么要做够100天
二、为什么要用记录和复盘这2种方法
三、为什么要做3件事
第1章“自律100天”的华丽开启
第1节
“自律100天”的底层逻辑
第2节
“自律100天”的两个方法
第3节
“自律100天”的三件事
第4节
“自律100天计划”开启指南
第2章“自律100天”的项目组成
第1节
“自律100天”的事项
第2节
“自律100天”的呈现
第3章“自律100天”的持续践行
第1节
“自律100天”持续践行四步法
第2节
障碍一：做了一段时间，但看不到成效
第3节
障碍二：计划制定好了，但总因为一些突发事情而打断计划
第4节
障碍三：周围人不理解，甚至冷嘲热讽
第5节
障碍四：执行一段时间后，进入倦怠期
第4章“自律100天”的行动指南
第1节
初期指南：少即是多
“船长”号铁甲舰
第2节
中期指南：艺术创作
第3节
成熟期指南：迭代升级
第5章“自律100天”的践行见证
100天掌控人生
渴望
求进
转变
我的百日计划
致
谢
参考书目