好玩的亲子瑜伽-行业好书-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

《好玩的亲子瑜伽》内容简介

本书主要是针对6个月～6周岁的孩子，分幼儿期、婴儿期、学龄前期三个年龄段，根据不同年龄段宝贝的生理特点推荐适合妈妈和宝贝练习的亲子瑜伽。每个瑜伽动作为了通俗易懂，都配上了文字说明与插画形式的步骤详解，还在每个体式特别注明注意事项和有效的应用方法等信息，由妈妈的手来引导宝宝一同进入瑜伽世界，在瑜伽的练习中培养亲子感情与默契，让宝贝身体健康，头脑聪明，心灵纯净。旨在为妈妈和宝贝创造方便、健康、安全的亲子瑜伽时光。
肖孟霞，系优嘉瑜伽创始人，湖南电视台特邀瑜伽老师，编著瑜伽畅销书《15天瑜伽轻松入门》。主修瑜伽哲学，哈他瑜伽，形体、心灵教育。擅长哈他瑜伽、瑜伽呼吸法、孕产瑜伽、理疗瑜伽、亲子瑜伽以及各类特色瑜伽课程。授课风格清新自然，讲解准确，沟通亲切，以其独特魅力受到广大学员欢迎。

作品目录

亲子瑜伽对妈妈的好处
亲子瑜伽对宝宝的好处
亲子瑜伽的练习阶段
练习时的注意事项
婴儿期，用亲密接触开启瑜伽之旅
婴儿放松式
蹬自行车式
坐飞机式
双腿悬空式
摇摇式
坐立前屈式
蝴蝶式
战士一式
下犬式
站立前屈式
骑马式
快乐婴儿式
幼儿期，做注重模仿的亲子瑜伽
山式
猫式
蝗虫式
鳄鱼式
狮子式
鸽子式
船式
幻椅式
脊柱扭转式
弓式
蛇形伸展式
束角式
简易坐
金刚坐
半莲花坐
学龄前期，与妈妈一起挑战瑜伽体式
树式
战士二式
鹰式
双人V字式
轮式
门闩式
犁式
舞蹈式
英雄式
风吹树式
战士三式
虎式
反斜板式
眼镜蛇式
坐角式
斜板式
摇篮式
桥式
鱼式
肩倒立
英雄坐
全莲花坐
至善坐