马丁娜·巴尼斯所写的这本《冥想治病》,向读者介绍了保持身心健康的许多技巧,可以说是对大众健康的重要贡献。
本书所介绍的治疗技巧对缓解精神抑郁有显著的疗效。其放松练习更是缓解和治疗慢性头疼的好方法。
冥想练习也可以提高人体的免疫力,特别是在流行性感冒蔓延的时候。研究还表明,冥想练习甚至可以增加癌症病人体内抵抗肿瘤的细胞。所以,我要说,为提高免疫能力而花一些时间是值得的。
其他一些如溃疡、慢性心脏病、某些肠道疾病,以及哮喘和不明原因的逆反行为等,都能通过冥想练习得到缓解。
静下心来,敞开胸怀,从练习中感受难得的宁静、聪慧和幸福吧!
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