《安全防卫搏击》共包括七章内容,章安防搏击概述,介绍了安全防卫搏击的概念与作用、安防搏击训练内容的构成与特征以及安防搏击理念创新;第二章安防搏击的训练原则,介绍了实战出发、动机激励、直观性、适宜负荷和区别对待等九个训练原则;第三章安防搏击的基本技术,介绍了格斗姿势与基本步法、拳法、腿法、摔法以及控制与防守等七类技术;第四章安防搏击训练方法与手段,介绍了安防搏击技术的训练方法与手段,以及安防搏击体能的训练方法与手段;第五章安防搏击训练计划制定的理论与方法,介绍了安防搏击训练计划概述、多种训练计划及其制定办法;第六章安防搏击训练的营养与恢复,介绍了营养与恢复的现实意义、基础营养与保障和训练后的恢复,为训练的时效性提供理论支持;第七章安防搏击训练常见运动损伤的预防与治疗,介绍了常见运动损伤的原因与预防及常见运动损伤的诊断与治疗,为训练中出现常见的损伤救治提供理论指导和方法支持。建议读者在使用时全面掌握每章知识,提倡训练的科学化,减少运动损伤。
勇狮行研学堂,金陵安防学院(中军狮王行智能安防公司与金陵高等职业技术学校共建的公办二级学院)内设教学研发机构,成员涵盖相关高校及业内专家,由江苏省警察协会与江苏省教育厅共同揭牌,专门培养政治过硬、心理及体能出色、安防技能高超的辅警特勤人才及安保人员。该机构针对青少年安全素质教育的瑞狮校园小卫士项目已启动,通过强化体能素质、安全意识、避险技能等课程体系,全面提升中小学生安全素质,目前在南京部分小学试点效果良好。
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吴小凡西班牙语翻译,目前在委内瑞拉生活、工作、吃芒果。想做一个有趣的人和一个写到老的作家。微博:@你可以叫我凡妞豆瓣:@梵
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走红运-图文解说人生运势全集 本书特色 一命二运三风水,四积功德五读书,六名七相八敬神,九交贵人十养生,十一择业与择偶,十二趋吉要避凶。风水——旺铺风水 旺财风...
“当你想到散布丛林中的那几所荒寺和散落博物馆里的那几件残雕,它们是这个强大帝国与这个躁动民族留下的一切,这些伟大的高棉雕
谭祎波,网名和笔名都是“自由感觉”。深圳企划人,著名驴友,环保和助学志愿者。曾以朴素的行走方式亲历整个中国大西部。曾两度在冬季的可可西里做过志愿者,协助内蒙古的...
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十二生肖:马 本书特色 《十二生肖丛书》共12卷。每册内容为:该生肖来历、该生肖世纪年表、该生肖年大事记、该生肖名人、该生肖对应的动物、人与该生肖动物之间的情结...
一路中国-怒放生命的壮游-(上.下册) 本书特色 ★ 16开平装,中国文史出版社出版★ 作者西林,当过兵,做过记者,现在是一名专业赛事策划人,同时还是万千普拉多...
头脑体操(第一集) 内容简介 *近,在年轻人中间蔓延着一种“头脑动脉硬化症”的毛病,也就是一种头脑僵化病。或许正是这种病造成了他们在大学考试、就职考试时,记忆力...
本套系列丛书,以美仑美奂的摄影和专业化的文字解说,庄重地介绍了在建筑和室内设计领域中大多数流行的风格,以及它们的各个阶段
李路珂,讲师,博士。现任教于清华大学建筑学院。1980年出生于湖南衡阳;1996—2001年清华大学建筑学院本科学习,获建筑学学士学位;2001—2007年清华...
少林绝艺 本书特色 这是一本具有很高实用价值、教学价值的书。收录了妙兴大师60余年积累起来的练功心得。涉及到功法、技击擒拿点穴医学实用伤科卸骨等门类。是一部全面...