这是一本指导读者心灵彻底放松的书,讲解了极简主义的生活哲学,告诉人们无须让心灵承载太多的繁冗,指引人们自内而外的自我原宥和释放。通过本书大家可以学着用简单去应对生活中的烦琐,用轻松与坦然去面对人生中的成功与失败,在复杂中发现真正想要的简单生活 。
简单而美好,是每一个繁忙的人都向往的生活状态。但是实际上,大部分人都生活在纷扰繁杂中,为工作烦恼,为生活焦虑。当我们面临着城市的喧嚣和激烈的竞争,忙碌的工作和紧张的生活等压力时,无数次想放弃,想让自己从繁杂中解救出来时,不由得会问自己:拥有就是幸福吗? 人其实有更好的选择,让我们从断舍离到极简主义,与无限制的物欲保持距离,重新开始思考幸福的真谛。 人生没有我们想象得那么复杂,我们的心灵也无须那么多的承载。我们需要做的就是给自己的生活减负,缓解我们心灵的承载,让我们的心灵回归自然,从而卸去人生的重担,让我们在轻松与自由中舒畅前行,让自己在生活减法中找寻生命的真谛。 极简主义,就是将物欲减到很少的状态。减少不必要的物欲之后,我们才能看得见幸福,才能得到不被束缚的人生。 勇于丢弃不必要的物品,勇于告别繁琐的生活,你会发现极简主义成就了截然不同的你。你会明白,幸福不是拥有你想要的,而是珍惜你所拥有的。尝试极简主义的生活方式,开始丢弃不必要的物品,你会发现,即便家中空无一物,人也可以感受到幸福。 本书讲解了极简主义的生活哲学,告诉人们无须让心灵承载太多的繁冗,指引人们自内而外的自我原宥和释放。通过本书大家可以学着用简单去应对生活中的烦琐,用轻松与坦然去面对人生中的成功与失败,在复杂中发现真正想要的简单生活 。 人生在世,左右不过得失事。以不变的心态,应对万变的世界,观察和思考大千世界的众生相,芸芸众生,林林总总。当你简单,世界也就变得简单。简单,是人生境界,是心灵沃土,是处世良方。
**章
世上只有“三苦”,看透不过如此
——简单的人生不痛苦
人生三苦,一苦:你得不到,所以你痛苦;二苦:得到了,却不过如此,所以你觉得痛苦;三苦:你轻易放弃了,后来却发现,原来它在你生命中如此重要,所以你觉得痛苦。世上大多数痛苦事都不外乎此。既然得不到时痛苦,得到了也痛苦,放弃了还是痛苦,我们只有把得失看轻一些,保持顺其自然的心态,人生才能安心惬意。
不觉苦,不作茧自缚,是大境界。
用微笑将痛苦埋葬,才能看到希望的阳光
别为失去的东西掉眼泪
发泄心中的痛苦,别被痛苦压倒
没人在意你的痛苦时,记得自我安慰
快乐不长久,痛苦有尽头
乐着吃苦瓜,不苦,不苦
苦水少吐,越吐越苦
重要的是,我们还活着
第二章
海上没有不带伤的船,人生没有过不去的坎
——简单的人生不悲观
在漫长的人生旅途中,谁的身上不曾带点伤呢?正如海上没有不带伤的船。有时候事情无法改变,我们却可以改变自己的心态。拥有一个好的心态,苦难的时候不悲观,艰难的时候不绝望,那么生活中的许多问题就可以举重若轻,生活也会因此变得简单起来。
肯定自己,人生没有迈不过去的坎儿
晴天或阴天,你的看法左右你的心情
失去一扇门,还有一扇窗
积极暗示,凡事多往好处想
低下头,就能看见美丽
挫折是成功的入场券,微笑面对吧
该吃吃,该喝喝,遇事别往心里搁
黑暗中,带着希望上路
人生漫漫,失败也是*美的音符
接受自己,迎接阳光
第三章
心有多宽,世界就有多大
——简单的人生不计较
生活中有太多的摩擦与矛盾,斤斤计较、睚眦必报,只会给自己徒增烦恼。既然如此,不如学着放宽心,多包容,不计较。当你心里放得下天地、盛得下是非,那么大小事情就都能顺利得到解决,生活往往就会化繁为简,你自己也会收获颇多,成为*终的受益者。
吃亏不计较,转“亏”为“福”
较一世,不计一时
记住别人的好,忘却别人的坏
你只需活在当下
让石子变成金子
面对工作,别太过分计较薪水
别计较出身,方能成就大事
第四章
提不起时放下,执着处撒手
——简单的人生不固执
一些人,一些事,一些物,注定只能与我们擦肩而过,刻意地挽留只会使自己心力交瘁。所以,生活并不需要这些无谓的执着,也没有什么不能割舍的。得不到时,不如放开双手,不刻意,不经营,只是一个简单的动作——放手。学会放手,生活会容易许多。
不要为小事抓狂
无路可走时,回头才是岸
卸下过去,你就能轻松前行
有所不为才能有所为
幻想没用,何必再想
生活还要继续,莫抓着错误不放手
压力不是宝,别老扛着它
转换思维就会很简单
退是为了更好地进
不妨悠然下山去
第五章
以舍医贪,欲望恰到好处
——简单的人生不贪恋
世间凡事有所舍才有所得,有所得必有所舍,大舍大得,小舍小得,不舍不得。欲望是生活的动力,但欲望太多,过度贪婪,不知舍弃,就会徒增烦恼,一无所得。与其这样,不如顺其自然,不贪不恋。只有心灵清虚空灵,才能观照万物;只有心灵纯真无妄,才能虚己受物。以舍医贪,这正是生活简单、内心快乐的始发站。
鱼和熊掌,取与舍的抉择
紧急刹车,对贪婪说不
别做物欲的傀儡,自在做自己的主人
生活只能有一个坐标
做人要舍得给予,付出自有回报
将金钱看淡点,穷也快乐
知足者常乐,不知足者常怨
养生从无欲开始
第六章
凡事只有相对,没有绝对
——简单的人生不强求
有道是:“万物自有定数,故遇事不可强求而行。”生活有时就是这样,刻意追求,追求得太迫切、太执拗,往往一无所得。相反,如果你看开点,不强求, 顺势而为,你会发现,即使是生活中的一些很细微的事情,也能将你的幸福*大化。
对成功不要过于苛求
人生太多不如意,让一切顺其自然吧
不求完美,就是一种完美
来是缘,去是缘,不能强求
把一切交给时间吧
给生活留白,离幸福更近
苛求环境,不如改变自己
第七章
少了一个敌人,就多了一个朋友
——简单的人生不怨怼
常言道:“待人宽一分是福,利人是利己的根基。”无论发生什么事情,控制自己的情绪,不怨不怼,冷静对待,这是减少矛盾的*好方式。少一个敌人就意味着你将多得一个朋友,少一点矛盾就意味着多了一份和谐。有了朋友,多了和谐,生活就是一条康庄大道!
要大开大合,勿斤斤计较
同理心:春风化细雨的智慧
既然于事无补,又何必大动肝火
面对攻击,怨怼不如宽容
理直时,气“壮”不如气“和”
化敌为友,将烦恼转为菩提
远离仇恨,心便得轻松
第八章
专注内心的安宁,烦恼便不复存在
——简单的人生不浮躁
车水马龙、是非曲直、功名利禄……面对如此纷繁的生活,不少人会为其所扰,为其所困。殊不知,是以一心之念,静则万象皆轻。只要你专注内心的安宁,心静下来一点,再静一点,那么无论外在如何无常,心都波澜不惊。你也会感受到,生活其实很简单。
平常心:淡泊生活的姿态
跟着蜗牛去散步
克服浮躁心态,内心安定下来
专注做事,斩断乱麻
走自己的路,让别人说去吧
别在成功面前倒下
唤回童心,越简单越好
蜘蛛的启示:到底是谁在打扰你
学会在独处中自安
第九章
做不了**,就做快乐的第二
——简单的人生不比较
人们的眼睛总是习惯忽略自己所拥有的,而紧紧盯着别人所拥有的,似乎别人的什么东西都好。殊不知,人生没有可比性,人比人只能气死人。与其羡慕别人的,还不如珍惜自己此刻所拥有的。做不了**,就做快乐的第二,快乐如此简单,简单如此快乐。
接受你的缺陷,生命会更精彩
不眼红,不攀比,不要自己气自己
人生是场长跑,不必老争**
别让嫉妒的毒药,浸染你的心灵
何必吃别人的葡萄
别去模仿别人,保持你的本色
演好自己,你就是主角
你也有优点,你已经够好了
第十章
幸福不在终点,而在路上
——简单的人生不狭隘
每个人都有追求幸福的权利,但有时我们将幸福定义得太狭隘了,以为得到一切才是幸福,以为舒适安逸才是幸福……结果本想追求幸福,却反而作茧自缚。真正追求简单生活的人,渴望的不过是一个简单的过程而已!走出狭隘,大气一点吧,你会发现人生路上幸福俯拾皆是。
幸福是一种感觉
幸福的秘诀:发现“小确幸”
与人分享,你会得到更多
错过,有时不是遗憾
走出你的舒适圈
幸福不是终点,经历才是人生
肯定自己,人生没有迈不过去的坎儿 生活为我们设置了重重障碍,这些障碍或许会让你摔倒,或许会消磨掉你的梦想、粉碎你的希望,甚至令你对自己产生怀疑,觉得自己一无是处。 然而,你是否曾想过,它们不过是人生的一段插曲而已。毕竟,生活没有越不过的沟壑,无论什么时候,我们的自身价值是不会改变的。 被称为世界上*成功的推销员乔·吉拉德可以说是一个成功人士,他的人生是灿烂而辉煌的,但是很少有人知道他也曾生活得十分不堪。吉拉德出生于一个贫民家庭,不仅生活困苦,而且工作也非常不顺利。他擦皮鞋、卖报,但生活依旧混沌无望,甚至还背上了大笔的债务。后来,他干脆做了小偷,因此时常遭受父亲的责骂,邻居们也歧视他。一段时间里,吉拉德对自己心灰意冷,认为自己糟透了。 然而,一场演讲彻底扭转了吉拉德的命运。 那天,吉拉德偶然参加了一场演讲,只见演讲者将一张崭新的钞票举了起来,问大家:“在座的有想得到这10 美元的人吗?”此时,穷困潦倒的吉拉德**个举起了手,他大声地说道:“我想要!”谁知道,演讲者没有将钞票给吉拉德,而是将崭新的钞票揉了又揉,再次问道:“瞧,它已经这么破旧了,你还要吗?”吉拉德坚定地说:“要!”谁知,演讲者这次干脆将钞票丢到了地上,用脚踩了踩,继续问:“现在它已经如此肮脏了,你还要吗?”吉拉德想了想,回答:“要。”此时演讲者笑了,他将钞票捡了起来,对吉拉德说:“无论如何你都要它,即使它破旧肮脏,遭人践踏,但它仍旧是10 美元!” 听了这番话,吉拉德如醍醐灌顶,瞬间明白了:无论遇到什么困难,只要你肯定自己的价值,你就是自己*大的财富。紧接着,他进入了美国通用汽车公司做销售员,在工作中他不再轻易贬低自己,而是努力向上。*终,他让自己的人生演出了一场大逆转,连续十二年成为美国通用汽车零售销售员**名,甚至被誉为“世界上*伟大的推销员”。当人们问吉拉德对自己如何评价时,他的回答是:“我并不知道我是否是世界上*伟大的推销员,但我知道我是自己生命中*伟大的!” 当我们觉得生活不堪时,是因为对自己太过悲观了。虽然生活中的烦扰有很多,然而生活的主线却只有一条,那就是我们的地位可能很卑微,身份可能很渺小,但这丝毫不意味着我们不重要。 所以,无论生活中的磨难也好,挑战也罢,都不值得你为此悲观。只要你相信自己,肯定自己,不悲观,不失望,自信勇敢地面对生活,那么你就还有前进的动力,就会觉得生活中的障碍不过尔尔,它们早晚都会过去的。如此,你也就有机会将自身的价值转化成为人生的辉煌。 美国联合保险公司董事长克里蒙·斯通说过这样一段话:“不要抱怨周遭人、事、物对自己的折磨,要祛除内心的迷惘,你就一定要肯定自己。真正的成功秘诀也就是‘肯定人生’四个字, 如果你能以坚定而乐观的态度,去面对一切困难险阻,那么,就一定能从其中得到好处。” 不管时境如何变迁,无论生活如何变化,始终肯定自己的人,没有迈不过的坎儿。 晴天或阴天,你的看法左右你的心情 如果今天阳光灿烂、和风习习,你会觉得精神振奋、心情舒畅吗?如果一连十几天阴雨绵绵,你是否会感到灰暗郁积于胸,心情莫名的烦躁易怒?相信很多人都有过这样的感受吧。生活中,会有不少人把心情的好坏归于天气变化。天气反复,心情也跟着反复,心情总是起伏不定。 真的是天气在影响我们吗?事实上,天气的好坏对人的心情是有一定的影响,但是与其说是天气在影响我们的心情,不如说是我们在为自己的消极心态寻找庇护和借口。因为,环境的美好与恶劣是由心境的快乐与否决定的,真正影响我们心情的只有我们自己。 寓言故事《哭婆婆笑婆婆》就是*好的证明。 不管是晴天还是雨天,一个老太太整天坐在路口哭,因为她的大女儿是卖伞的,二女儿是卖布鞋的。下雨时她哭,是因为今天二女儿没生意;晴天时她哭,是替卖伞的大女儿难过,所以人称她为“哭婆婆”。 一天,一位禅师遇到了哭婆婆,一语把她从迷雾中拉了回来。禅师说:“老人家大可不必天天忧心,下雨的时候,你要想卖伞的女儿生意好,天晴的时候你要想卖鞋的女儿生意好,这样你自然就不会哭了。” 听了禅师的一番话,老太太顿悟,从此街头便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。 我们不能主宰天气,但是可以主宰自己的心情,如果任天气牵着鼻子走,任生活左右着悲欢,那真是一件不太妙的事情。哭婆婆变成了笑婆婆,这里的关键不在于天气发生了变化,而在于她看待事情的角度发生了改变,她原本消极的心态变得积极了。 晴天或阴天,你的看法左右着你的心情。不少人也有过这样 的体会:当心情沮丧时,即使风和日丽,也会感到黑云遮日;当心情愉快时,就算是雷声滚滚的恶劣天气里,也一样觉得阳光明媚。这正如诗人汪国真所说的一样:“心晴的时候,雨也是晴;心雨的时候,晴也是雨。” ……
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