重启人生:如何走出原生家庭阴影(心理学家20年研究成果,全网88万粉丝热赞,疗愈童年创伤)

重启人生:如何走出原生家庭阴影(心理学家20年研究成果,全网88万粉丝热赞,疗愈童年创伤)

作者:金尚

出版社:民主与建设出版社

出版年:2020-11-30

评分:8.0

ISBN:9787513931991

所属分类:行业好书

书刊介绍

内容简介

金尚,本名李红艳,心理学硕士、国家二级心理咨询师、国家心理督导师、高校心理教师,代际创伤五阶段疗法创始人,虚拟爱之疗法提出者和倡导者。

已出版心理学专著《走出原生家庭的代际创伤》(海外版)、《永远成长的苹果树》《滚蛋吧抑郁君》,并有多篇论文在国家级刊物发表。

2020年入选全国首部《中国心理工作者人才库》。新浪微博、今日头条全网粉丝88万。

新浪微博:心理师金尚

作品目录

第一章 关于代际创伤
第一节 为什么家会伤人 2
第二节 代际创伤的前世今生 14
第三节 代际创伤对我们的影响 25
第四节 理论假设:身体不会忘记 35
第二章 代际创伤五阶段疗法
第一节 第一阶段:重建安全感,虚拟爱之疗法 46
第二节 第二阶段:哀悼失落的童年,臣服当下 71
第三节 第三阶段:消除内疚感,重建清白感 80
第四节 第四阶段:消除羞耻感,重建价值感 89
第五节 第五阶段:寻找人生和生命的意义 99
第三章 疗愈你的内在小孩
第一节 寻找受伤的内在小孩 108
第二节 与受伤的内在小孩对话 117
第三节 拥抱受伤的内在小孩 121
第四节 疗愈受伤的内在小孩 125
第五节 回来吧,幸福的内在小孩 132
第四章 疗愈你的身心灵
第一节 人类身心灵地图 148
第二节 秘密背后的秘密 157
第三节 信念创造实相 162
第四节 身心灵修行之旅 170
第五节 七色彩虹的能量冥想 177
第五章 找到破解代际轮回的密钥
第一节 关于命运,以及改变命运 182
第二节 打破原生家庭的强迫性重复 189
第三节 改变潜意识,即改变命运 195
第四节 在关系中改变人生脚本 201
第五节 情绪习惯,决定你的一生 211
第六节 逃不掉的程序,可以破解的木马 215
第六章 超越原生家庭的双向养育
第一节 “寒门”如何出贵子 222
第二节 既由我承担,且于我终结 231
参考文献: 236
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作者简介

金尚,本名李红艳,心理学硕士、国家二级心理咨询师、国家心理督导师、高校心理教师,代际创伤五阶段疗法创始人,虚拟爱之疗法提出者和倡导者。

已出版心理学专著《走出原生家庭的代际创伤》(海外版)、《永远成长的苹果树》《滚蛋吧抑郁君》,并有多篇论文在国家级刊物发表。

2020年入选全国首部《中国心理工作者人才库》。新浪微博、今日头条全网粉丝88万。

新浪微博:心理师金尚

精彩摘录

很多人在做了家长之后,总是会有掩饰不住打孩子的冲动。当孩子不停哭闹时;当遭遇了不顺心的事情时;当与配偶吵架时.....这种冲动就会特别的强烈。很多时候,与其说是孩子有什么问题,不如说是父母自身的情绪失控。

——引自章节:第一章关于代际创伤

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