信心满满的说要学好英语,开始时斗志昂扬,后面不了了之?
立志早起打卡,却找各种理由:加班太晚、应酬太累……让计划泡汤?
总在减肥和美食之间心口不一,吃与不吃中频频纠结内斗?
常常在手机刷屏中耗过了学习、吃饭、睡觉……心里空落落,却苦于不会破?
求爱表白、面试应聘……本该是人生高光一刻,却被内心各种杂音拖后腿?莫名搞砸?
常被一时的情绪失控、意气用事,误了大好机会,甚至是间接毁了自己前途?
试了太多种自律“高招”却见效惨淡?管不住自己已成生活常态?
开挂的人生一定是自律人生,掌控自我才是真正的自由。试过无数种方式却依然管不好自己?其实是着力点错了。放下表象、停止跟风,找到潜藏在内心的终极掌控者——“原始人”,读懂Ta的语言并学会驾驭。让与生俱来的强大自控力,帮你把掌控自我这件事儿,彻底变得轻松有趣、成就感爆棚。
这是一本给渴望掌控自我、轻松实现自律的人准备的书。
作者用形象化的语言提出了内心“原始人”概念,指出人人心中住着一个“原始人”,Ta是我们天赋自控力的源头,读懂Ta的语言,就能轻松赢回自律。
本书通过大量故事和多个想象游戏,帮助读者在轻松趣味中探究自己内心的“原始人”,学会找到Ta、了解Ta、驾驭Ta,从而看清自己的内心世界。
了解自控力的产生,更好地掌控自我,拥有真正轻松自律的人生。
朱建军,著名心理学家,中国心理学界扛鼎人物,国内最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一,迄今已从事心理咨询30多年。
20世纪90年代创立我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”,是自钟友彬先生(1952年毕业于北京大学医学院,认识领悟疗法创立者)后,我国第二位独自创立心理咨询与治疗方法的学者,跟随者和弟子无数。
现中国社工联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任,中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员,北京林业大学应用心理研究所所长,北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。
除心理咨询与治疗领域之外,还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域。出版著作30余部,如《掌控自我》《滋养和安顿我们的心灵》《心灵城堡漫游》《我是谁》《你有几个灵魂》《释梦》等。
《小学生必背常考古诗词(六年级)》内容简介:丛书收入小学一至六年级语文教材要求背诵学习的古诗词及经典的拓展阅读诗词,以年级
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余华,1960年出生,浙江海盐人。曾就职于海盐县文化馆和嘉兴市文联,现定居北京从事创作。
本书的要旨是改写五四史观对传统妇女史的论述。明末清初巨大的社会经济和文化变迁,促进了“才女文化”的繁荣。其中最突出的是坊刻的兴起、读者大众群的出现,对情感的重新...
沧月,网络文学女作家。2001年底开始在网络发表作品,先以武侠成名,后转入奇幻领域,受到读者喜爱。后开始为《今古传奇·武侠版》等杂志写文;2004年获《今古传奇...
斋藤孝[日]毕业于东京大学现为明治大学教授、畅销书作家日本新潮艺术奖 、每日出版文化奖特别奖获得者。斋藤孝作品的累计发行量超过万册 ,代表作 有《 开口就能说 ...
早期道教學者在研究臺灣道教儀式時,界定了「道」與「法」不同形態的儀式。近年來對中國南方各地區宗教的調查研究成果陸續出現,學者開始意識到「道」、「法」關係的複雜性...
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