卡梅隆˙迪亚茨(Cameron Diaz)
美国著名女演员,1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。作为一位电影明星,她已经在大银幕上讲述了20多年的故事。她的第一本书《你的身体,是一切美好的开始》(THE BODY BOOK)长期位于《纽约时报》畅销书单榜首,并已经改变了无数女性对待身体、对待生活的方式。现在,她迈入了人生的新阶段,也继续承担着教育、鼓舞他人的使命。她的第二本书《无惧衰老》(THE LONGEVITY BOOK)想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式,帮助女性优雅、从容地迎接未来的岁月。卡梅隆现居洛杉矶,与她的丈夫还有各种宠物生活在一起。她仍然积极支持环境保护、大众教育、女性权益等多项公益事业。
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桑德拉˙巴克(Sandra Bark)
《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。
卡梅隆˙迪亚茨(Cameron Diaz)
美国著名女演员,1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。作为一位电影明星,她已经在大银幕上讲述了20多年的故事。她的第一本书《你的身体,是一切美好的开始》(THE BODY BOOK)长期位于《纽约时报》畅销书单榜首,并已经改变了无数女性对待身体、对待生活的方式。现在,她迈入了人生的新阶段,也继续承担着教育、鼓舞他人的使命。她的第二本书《无惧衰老》(THE LONGEVITY BOOK)想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式,帮助女性优雅、从容地迎接未来的岁月。卡梅隆现居洛杉矶,与她的丈夫还有各种宠物生活在一起。她仍然积极支持环境保护、大众教育、女性权益等多项公益事业。
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桑德拉˙巴克(Sandra Bark)
《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。
在我20多岁时,我开始了解到,营养和健身会对我的身体产生多么重大的影响,并开始学着使用这些工具来让我的人生改观。在我年近40和刚过40岁时,练习静坐冥想、注重饮食和经常运动,成了我送给自己的最棒的礼物。没有人能够从我这儿抢走这个工具。它一直伴随着我,我能随时随地使用它。它给我带来了一种新的平衡,给我营造了一个安全静谧、可以随时造访的地方,这个地方就在我的内心深处。
——引自章节:CHAPTER10 放松一下
冥想让我找回了整个的自己。我能真切感受到,被所有生活压力折磨得支离破碎的我的各个部分,开始一点一点地整合在了一起,这种感觉就像正在观看一个逆向的玻璃碎裂视频。
——引自章节:CHAPTER10 放松一下
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