你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎?
你是否常常被巨大的焦虑感和压力包围,开始怀疑工作的意义?
为什么孩子天生对世界感到好奇,却逐渐丧失了对学习的兴趣?
对于以上问题,自我决定论创始人、著名心理学家爱德华·L. 德西基于40余年的科学研究,一步步阐明了人类动机这一深刻而本质的问题,并告诉我们,相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准,只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要,人们才能产生内在动机,保持对学习和工作的兴趣,过上真正自主和幸福的生活。
如果你希望拥有真正自主的生活,本书将引导你反思如下问题:
如何辨别真实自我与建立在外界强加的价值标准上的虚假自我?
如何接纳自己,跳出自我控制和苛责的陷阱?
如何通过探索内在动机改变行为,形成健康的习惯?
如果你希望用支持自主的方式激励员工、孩子和学生,本书也将提供有益而实用的建议:
如何通过提供选择支持他人的自主。
如何设定自主的界限。
如何以不破坏内在动机的方式给予奖励。
如何激励他人完成重要但无趣的任务。
爱德华•L. 德西 ( Edward L. Deci )(1942- ),美国罗彻斯特大学心理学与社会科学教授,心理学家。他以人类内在动机与外在动机以及基本需求的理论享誉心理学界。Google动机学领域被引用次数排名第2、心理学领域专家被引用次数排名第6,他与理查德-瑞安 (Richard M. Ryan)共同创建了#自我决定论(Self-determination theory),这是迄今最有影响力的人类动机理论之一,自我决定论关注人们在没有任何外部影响与干涉的情况下做出选择背后的动机,关注个体行为自我激励与自我决定的程度。该理论构建了研究人类动机和人格的宏观框架,并指出满足个体对自主、胜任和联结基本需要的环境条件,能够更好地增强人们的主动性、创造力以及提升人们的幸福感和绩效水平。德西还发现外部的奖赏会削弱人的内部动机。自我决定理论已经被广泛应用在...
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那些可爱的、有活力的、积极主动的孩子,很可能会从他们的照顾者身上得到最好的东西。通过变得更重要、更有吸引力,孩子们可以从那些对其他孩子更冷淡、更有控制欲的家长和老师那里获得更多的关注和对自主的支持。这一点点对自主的额外支持,可以给这些孩子额外的动力。因此,儿童的先天特征不仅直接影响其行为和发展,而且还对社会环境产生影响,进而影响儿童的发展。社会环境具有其自身的稳定特征,但哪怕人们对社会环境只能产生微小的影响,其意义都是重大的,这一事实有助于解释为什么有些人能够在贫困或高压的环境中以更加积极的姿态出现。
——引自章节:个人和他们的社会环境//186
当孩子想要别人控制他们自己时,人们很容易陷入控制他们的陷阱,这进一步阻碍了他们的发展。
——引自章节:个人和他们的社会环境//186
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