共情力与同理心

共情力与同理心

作者:叶鸿羽

出版社:华夏

出版年:2020年11月

ISBN:9787508099859

所属分类:政治军事

书刊介绍

《共情力与同理心》内容简介

在生活压力凸显的今天,我们如何才能不囿于自我的痛苦,去打开心态,体会他人的悲欢,与他人建立融洽而持久的关系,这是幸福人生的必修课,需要我们动自身共情力与同理心的天赋。
本书中,作者立足于社会现实,并参考众多经典理论、研究与调查,通过典型案例的展现,为我们全方位地深入解读共情力与同理心的含义、表现、作用、类型、实施方法和错误应用,旨在激发我们的共情天赋,增强我们的情感力量和沟通优势,让我们与整个世界产生连接,只有这样,我们才能在融洽的人际关系中不断获得自我发展的力量。
叶鸿羽,心理咨询师,知名心理科普作家,毕业于中国人民大学。从业以来,不忘初心,矢志于心理咨询和心理知识的普及。著述颇丰,代表作有《怪癖心理学》《心理学与人生规划》等。

作品目录

前言
第一章:增强我们的感知能力——共情力
共情是天赋,也是能力
帮助他人,快乐自己
共情力让爱更长久
用共情力去读懂他人的心思
第二章:了解自己的共情天赋——共情类型
可传递的身体疼痛
深度交流带来的孤独感
带着理性与他人产生共情
敏锐地感受自然界
第三章:站在对方的角度去理解——共情式倾听
将注意力集中到对方身上
走出自我为中心的视角
走进他人的感受
倾听的四个层次
心理上互换位置
第四章:错误的人际互动更易使人陷入压力中——共情障碍
共情力过强带来的烦恼
情感连接与共情力发展
没有情感的共情力
将他人视为物品
过山车般的情绪
接受人与人之间的差异性
警惕共情力被恶意利用
当共情力遭遇偏见
第五章:让我们彼此相连——同理心
根植于人性之中
恻隐之心,人皆有之
与他人心灵相通的能力
同理心让自己感觉更好
后天训练出的同理心
权威下的服从心理
阻断情感反应的距离
同理心的局限
第六章:挑战错误的认知——同理心的疗愈作用
打开自我察觉之门
竞争观念造成的巨大心理压力
社会支持的强大疗愈力
第七章:走出自我,走进他人内心——改变人际关系
情绪强大的裹挟力
你对我敞开心扉,我对你坦诚相待
拒绝迅速评判的认知倾向

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