敏感天性:高敏感却不受伤的7天练习

敏感天性:高敏感却不受伤的7天练习

作者:[日] 根本裕幸

出版社:机械工业

出版年:2020年1月

ISBN:9787111640981

所属分类:世界名著

书刊介绍

《敏感天性:高敏感却不受伤的7天练习》内容简介

拥有高敏感特质的你,个性温柔,与世无争,做事的态度严谨,凡事皆亲力亲为,虽然你总是能获得不错的评价,在你的身旁围绕着许多喜欢和你相处的人,但也因为这样的特质,使你害怕给人添麻烦,不敢表现出自己软弱的一面,为避免争执而事事礼让,甚至硬着头皮去扮演缓冲的角色。你似乎认为只要自己忍耐就没事了,但实际上却是为了讨好他人而不断委屈自己,成天担心别人给予自己的评价,生怕被当成无能的人,或是被讨厌……其实,高敏感是人们拥有的一种优势天性。只要你能跟着本书介绍的自我练习步骤,边阅读边实践,就能发现这种天性的优势,不知不觉间一直以来困扰着你的问题便能迎刃而解,短短七日就能打造出强韧的心理素质,以最佳状态迎接每一天的挑战! 根本裕幸,专业心理咨询师,为15000人提供了心理咨询服务,每年举办100场以上的讲座。著有《放松郁结的心灵》《被爱的究竟是谁》《人际关系不再紧张》等书。

作品目录

前言
第一天
关注当下的自己
第二天
回顾过去
第三天
重新审视过去的家庭关系
第四天
提高自我肯定感
第五天
按照自己的步调建立人际关系
第六天
变敏感为优势
第七天
实现自己真正想做的事
尾声
第八天及以后的生活方式

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