心理学通识

心理学通识

作者:刘嘉

出版社:广东人民

出版年:2020年6月

ISBN:9787218141879

所属分类:心理健康

书刊介绍

《心理学通识》内容简介

这是中国SHOU部系统介绍心理学基础知识的通俗读本。为什么已知自己必死的我们不仅要活着,而且还要活得很努力、很认真、很坚忍不拔?为了解决这个问题,人类就必须发明一种生活模式,让我们觉得生活是值得过的,即便最终一切将化为尘土。心理学,就是这么一套让人幸福生活的理论和方法。而本书的目的,就是系统、全面地讲述这套理论和方法,让我们认识自己、掌控自己、超越自己;找到自己的使命,实现自己的价值,在残酷冰冷的世界感到温暖与幸福。
本书分为三章,每一章及其章内的小节相对独立,可以根据兴趣自由选择阅读:3大人生主题、13个探索目标、32个心理学概念、20个心理学实验、12位心理学家经典理论/研究,兼顾权威、严谨、趣味于一体。读完本书,你必将更好地成长! 刘嘉:北京大学心理学系学士、硕士,美国麻省理工学院脑与认知科学系博士,北京师范大学心理学部教授,985首席科学家。长期从事心理学的教学、科研和应用工作,是国家杰出青年基金获得者、中科院百人计划入选者、美国富布莱特研究学者、教育部长江学者特聘教授、科技部中青年科技创新领军人才、国家“万人计划”科技创新领军人才、享受政府特殊津贴。

作品目录

INTRODUCTION
推荐语
INTRODUCTION
推荐序
PREFACE
作者序
Chapter
1认识自我:我们一直活在对人性的最大误会中
PREFACE


01潜意识与意识的冲突:我是谁?答案就在这一片黑暗之中
02感性:跟着感觉走,脚步越来越轻越快活
03意识:理解人生之路
04自我的成长:我的过去、现在和未来
本章结语:快乐并不可耻,快乐才是生活的真正目标
Chapter
2掌控自我:拥有一个不打折的人生
PREFACE


05控制:做自己人生的主人
06专念:身心合一,活在当下
07应用:用专念来战胜焦虑
08延迟满足:慢慢来,反而快
09应用:行动是解决拖延症的唯一办法
本章结语:我们无法控制这个世界,却可以控制自己看待世界的方式
Chapter
3超越自我,追求幸福
PREFACE


10自尊:以富裕的心理资本对抗贫穷的物质资本
11自信:从绝望中寻找希望
12理性平和:把期望降低,把依赖变少,你会过得很好
13应用:幸福来源于行动
本章结语:超越自我
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