“活在当下”指南

“活在当下”指南

作者:[加] 萨姆·哈里斯

出版社:中国纺织出版社

出版年:2021-12

评分:7.2

ISBN:9787518091843

所属分类:行业好书

书刊介绍

内容简介

无论哪个时代,都存在众多“失败的成功者”。他们事业有成、家庭美满、腰缠万贯,却一辈子汲汲营营,忙碌不休,从未体验过长久的快乐与真实的自由。为什么这么多人会做得如此成功,却活得如此不幸?更迫切的问题是-你有没有蹈其覆辙的危险?

在《“活在当下”指南》中,国际当红学者萨姆·哈里斯一针见血地指出,趋乐避苦是人类的本能,而快乐本质上稍纵即逝,所以人们天生受困于循环往复的追求,不少人甚至终其一生都在这无形的牢笼中度过。要打破与生俱来的困境,成为自己人生的主人,就一定要升级心智模式,摆脱原始状态。如何做到这一点?身为哲学神经学双料博士的哈里斯独辟蹊径。书中,他将经典的哲学理论、前沿的科学发现、丰富的切身体验巧妙结合,理性睿智、亦庄亦谐地引导读者探寻关乎个体存在之根本的三大问题-意识是什么,自我究竟为何物,以及人生应该以什么为重要追求,从而一步步瓦解顽固的“常识性”认知,实现心智的提升,收获自在的高层级人生。

在这本书中,读者不仅能感受到人文与科学的精彩交融,更能获得关于人生真谛的启迪,以及持续锻炼自己心智、长久改善生活状态的工具。

作品目录

第1章 心智的力量
为什么大多数人不快乐
如何摆脱不满足的常态
提升心智,掌控人生
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第2章 意识的迷思
如果你变成一只蝙蝠
你有几个意识
默默影响你的无意识
意识是你一切经验的根源
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第3章 自我的谜题
你愿意被传送到火星吗
“我”究竟是什么
不做自我的囚徒
围绕自我感的研究
穿透幻象
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第4章 活在当下:专注而自由的人生
痛苦的本质是失控的注意力
心智锻炼的两种常见路径
第三条路:目标即路径
“无我”训练
接纳此刻,持续成长
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第5章 避开歧路与陷阱
警惕良莠不齐的指导者
拒绝伪科学
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结论 心智决定人生
致谢
译者后记
参考文献
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作者简介

萨姆·哈里斯(Sam Harris)

● 名校毕业,哲学神经学双料博士

斯坦福大学哲学博士,加州大学洛杉矶分校神经科学博士。

● 一举成名,佳作频频,引发热议

至今共出版5部著作,首部作品即斩获2005年美国笔会非虚构奖;5部作品全数荣登《纽约时报》畅销榜,并被翻译成超过20种语言,引发学界内外的热议。

● 国际学者,科普红人,广受赞誉

与理查德·道金斯、克里斯托弗·希钦斯、丹尼尔·丹尼特并称为“新无神论四骑士”,并被道金斯评价为“甚为勇敢的高智识者”。常与许多知名人士进行公开交流,其中,与“龙虾教授”乔丹·彼得森围绕“何为真理”“神话原型与科学理论孰优孰劣”等尖锐话题进行过多场售票式对谈,座无虚席、火爆异常。此外,其主持的科普/思辨类播客还受到悉达多·穆克吉、贾雷德·戴蒙德、奈尔·德葛拉司·泰森、亚当·格兰特、斯蒂芬·弗莱等各界大咖的赞誉和喜爱,并...

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精彩摘录

一个人的眼神是一种强大的幻象,会让人误以为能透过它看到其人的内心世界。这个幻象是十分逼真的,但它终究只是幻象。当我们直视另一个人的眼睛时,我们似乎能看见意识之光透过他的双眸,向外闪闪发亮,或许是喜悦之情,或许是明断之力。但每一次情绪和性格的变化都并非来自眼睛,而是来自眼部周围的肌肉。甚至一个人还活着的基本信号,都是由这些肌肉传递的。如果一个人的眼睛似乎透着疯狂或疲惫,那其实是眼轮匝肌的问题。而如果一个人的眼里散发着经年智慧的光芒,那也不是因为他的眼神,而是由于他使用眼睛的方式。然而,这是一个非常强大的错觉,而在这个错觉的影响下,人们的确可以通过目光来传达内在的主观体验。因此,保持眼神交流也可能是一种“精神表演”,一种冒犯人的矫饰。很多人紧锁目光,不是因为他们拥有开放而好奇的态度,或试图展现开放性和好奇心;他们只是在用一种好胜而自恋的方式来宣示自己的统治地位。心理变态的人往往就极度擅长眼神交流。无论背后的动机是什么,坚定的眼神的确可以带来强大的力量。许多读者都知道我在说什么,如果你想亲眼看看一个人的眼睛可以传递出多么坚毅的威严感,留意你的周身吧,这样的例子在现实中比比皆是。我坦白,我人生中有那么一段时间,也就是在我刚开始关注心智锻炼的时候,我变成了一个讨人厌的家伙。无论我走到哪里,无论在与人谈论什么,我都直勾勾地盯着我遇见的每一个人,仿佛他们是我失散已久的爱人。毫无疑问,许多人觉得我这样做猥琐得不是一丁点儿。还有人觉得我是在故意挑衅他们。不过,这也促发了我和一些陌生人之间的无比美妙的交流。一段时间后,就有人彻底对我着了迷,而他们跟我的交集仅仅是一场谈话而已。倘若我再叫卖一些安慰人心的哲学,且热衷于聚集一帮学生,我估计也能成一点儿事。我肯定是窥探到历史上许多冒充“大师”的人走的那条捷径了。

——引自章节:警惕良莠不齐的指导者


但人们会习惯性地将自己等同于自己的思考,而非将想法仅仅当作想法,仅仅当作意识里浮现的内容,这就是人类受苦的主要原因。它也让人们产生了一个幻觉:仿佛存在一个独立的自我,住在脑子里面。

——引自章节:第3章 自我的谜题

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