销量30万册的“微习惯”系列新作;
针对拖延症、自卑感、强迫症、纠结心、讨好型人格……想法再好,计划再棒,不去做也没用。提升行动力,让你在状态不佳的时候,也轻松找到做事的力量。
◎ 编辑推荐
☆ 回家太晚了,运动服忘了洗,去健身房是没戏了,今天就不锻炼了;
该开始工作了,可是有点饿/不在状态/桌面太乱……先搞定这些再说;
想搭讪,但我又做不到妙语连珠,万一惹人家反感呢?别自讨没趣了;
这件事我努力一下也许能做到……算了,还是让小A去吧,她比我熟练。
☆ 找借口、拖延症、自我安慰……它们有一个共同的名字:完美主义,让你迈不出第一步的绊脚石。想法再好,计划再棒,不去做也没用。
☆ 销量30万册的“微习惯”系列新作,让你哪怕在状态不佳的时候,也轻松找到做事的力量。
☆ 针对完美主义5大表现,分类提出22种对策。利用微习惯策略,以不完美思维获得不完美但有意义的进步。完美主义会给你不做的理由,不完美主义却能加速你的行动。
◎ 内容简介
本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中,盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害,区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态,以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。
盖斯应用微习惯策略,为完美主义者提供了22种实用的解决方案,告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生,他们只是不强迫自己做到完美,珍视每一个小小的进步,并能勇敢面对失败,结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着限制,而不完美主义则预示着自由。
斯蒂芬·盖斯(Stephen Guise)是个天生的懒虫。为了改变这一点,他开始研究各种习惯养成策略,从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年,他开始运营自己的博客Deep Existence,为读者提供自我成长策略方面的建议。他的作品已被翻译为17种语言。
毫无作为似乎更能证明你的巨大潜力……然而事实上,毫无作为只会埋没你的潜力。如果说完美主义是一座冰山,海面上露出的那个尖顶就是对完美的渴望,而海面下那占据了冰山90%的主体则是对失败的恐惧。
——引自章节:第2章 完美主义者的思维方式
你也许因为那些所谓有力的借口而错过了自己想做的事,而到生命尽头,这些借口是不会给你成就感的。想想各行各业最娴熟的专业人士吧,他们也曾经笨手笨脚,或表现糟糕。通往卓越的路一开始都崎岖不平,我想这一点大家都清楚,但我们似乎并没有意识到我们在潜意识中经常通过自我设限绕开颠簸的道路,假装真存在一条平坦的上升道路。这样的通道并不存在。每次遇到失败,我们都试图找出一个借口,却不愿接受我们虽然有时会失败,但也会重整旗鼓的事实。只要拿出少许意志力,每次前进一小步,完成一个“微型目标”,你就可以创造出一种优势。
——引自章节:第3章 完美主义的毒性
《灵性开悟三部曲》作者
《轨道车辆新能源供电技术》内容简介:新能源与节能技术是目前交通行业大力支持的新兴技术。现代车辆采用新能源技术以达到节能减排
★一部惊心动魄且充满温情的小说,也是一部幽默风趣又一针见血的妻管严生存指南★恐妻家,即怕老婆的人,也就是我。我是个杀手,在业界还挺有名的。这阵子,我发现有人想杀...
农桑之光-中华农业文化拾英 内容简介 本书向读者展现了一部中华农业文明的历史画卷。我国自古以农为本、以农立国,中华文明源自农耕、本在农耕。在绵延不断的历史长河中...
斯宾塞·韦尔斯,美国遗传学家,现年34岁。哈佛大学博士、斯坦福大学博士后。曾在世界基因多样性研究计划主要发起人、人类学研究领域泰斗路卡·卡瓦利-斯福扎门下工作。...
色觉检查图 内容简介 色觉是人眼重要的视功能之一,色觉检查的方法主要有假同色图试验(pseud01sochromatlc plates)、彩绒试验(wool s...
三毛,台湾著名作家,1943年3月26日出生于重庆,浙江省定海县人。原名为陈懋平,1946年改名陈平,笔名“三毛”,英文名“Echo”。1964年进入文化大学哲...
段清波,系考古学二级教授,获国家“万人计划”领军人才、文化名家暨“四个一批”人才称号。1998年~2008年任秦始皇陵考古队队长。10年的砥砺前行、通过对秦陵的...
★“每个美国国会成员和两党总统候选人都不得不读的一本书”★普利策新闻奖得主詹姆斯•赖森力作,《纽约时报》畅销书★新闻周刊、纽约客、澎湃新闻等媒体纷纷报道★透视美...
作者简介亦舒,言情文学作家。原名倪亦舒,兄长是香港作家倪匡。亦舒1946年生于上海,祖籍浙江镇海,五岁时定居香港。中学毕业后
消除女性烦恼速效方 本书特色 《消除女性烦恼速效方》搜集整理的偏方都是经过实践验证的,疗效显著,安全可靠。此外,《消除女性烦恼速效方》还配有相应的病例,读者可以...
伤寒论 内容简介 《伤寒论》为汉代著名医学家张仲景所著,被历代奉为中医的经典著作。该书所运用的辩证论治原则和方法,确立了中医诊治疾病的规范;所记述的理法方药相结...
铜论 本书特色 李赋屏、周永生、黄斌、尹杰编著的《铜论》汇集了作者多年的心血和智慧。全书内容丰富、数据真实、图文并茂,不但介绍了铜文化,还对国内外铜文化作了细致...
(上古)黄帝 注释解说词:(商)伊尹
“故事才是销售员绝佳的销售武器”,美国营销大师保罗•史密斯通过20年销售培训经验精华、50个故事范本,用8步法教你讲出有销售力的故事,学会用好的故事让顾客卸下心...
编辑推荐余秀华的诗歌,诉诸的是诗本身神秘非理性的逻辑,自有其妙。雄辩的诗歌向来为中国当代诗推崇,而余秀华的诗放弃辩论,放弃自圆其说,甚至放弃结论,因此与读者并不...
熊太行人际关系洞察家,心理咨询师,十万加付费专栏作者,服务超过13万人的“得到”《关系攻略》专栏作者、自媒体“就叫熊太行也行”创始人,《博客天下》杂志前主编。作...
弗吉尼亚大学达登商学院市场营销学教授。其论文经常出现在《哈佛商业评论》、《市场营销杂志》(Journal of Marketing)等权威出版物上。目前致力于整...
In a rented convent in Santa Fe, a revolution has been brewing. The activists ar...
【编辑推荐】⭐诺贝尔文学奖得主、爱尔兰国宝级诗人叶芝糅合哲思、历史与神秘学之作。以诗性的智慧和想象探询灵魂和历史的奥秘,一部联结星空与人世的奇异之书。⭐叶芝称《...