近代依恋伦理、客体关系和神经心理学研究都认为:母亲对女儿的人格具有决定性影响。
和母亲关系的好坏,会在日后女孩与他人的关系,尤其是与伴侣及孩子的关系中再现,也会在工作中呈现出来。女孩的性格、情绪、行为模式、关系模式……方方面面都受到母亲的影响。
如果你时常感到:
没有安全感、低价值感、情绪容易失控,那么是时候去探索自己如何被抚养长大,去理清与母亲的关系了。
在这本书中,作者会带领你一步步走出“命运轮回”。
第一步:分离·保持自己的心理边界
第二步:哀悼·直面失去的母爱,找回真实的情感
第三步:自爱·疗愈母爱的缺失
第四步:和解·重建健康的母女关系
第五步:认同·寻找真实的自己
第六步:发展·成为更好的自己
第七步:突破·成为独立而自由的女性
突破模因遗传的束缚,找回生命的力量感。
我们身边常常见到这样的女性:
·她们可能有很多“他视角”的身体焦虑:担心自己身材不好、个子不高、长得不漂亮……
·她们可能有各种奇怪的躯体化症状,疼痛、失眠、易累、缺乏活力……
·她们遇事总是很纠结,常常无法感知和表达自己的需要、欲望、情感……
·她们总是在迎合讨好他人,或者在愤怒中倔强地不依赖任何人……
·她们既不快乐,又不痛苦,更不知道自己想要什么……
心理学研究认为这些表现可能是因为“代际创伤”和“文化认同”。
在人类文明的历史里,从女孩到妻子到母亲,女性总是处于他者和附属的位置。甚至有很多女性认同这一观念,并且通过教育孩子的方式让这种思想世代相传。
例如一些母亲在自己还是小女孩的时候遭受过一些性别灾难。于是,她们会让自己的女儿也遭受同样的经历。这是一种强迫性重复。这样的重蹈覆辙,实在让人感觉心酸又可悲。
但即使如此,我们仍可以找到一条自我救赎之路。
只要重新审视和母亲的关系,找到创伤的源头,看见它、修复它,便可以重获生命的力量。
侯玉珍
国家二级心理咨询师,中国心理学会注册心理师,中国心理学会注册督导师,中国艾利克森研究院注册催眠师,精神动力学取向咨询师。
从业12年,拥有6000+小时的临床咨询经验和600+小时的团体带领经验。
致力于“女性”议题的发展和研究,专注于帮助女性实现从内在开始的成长。
第四个是胃的问题。胃的问题和情绪有很大的关系。胃主要的功能是容纳,无法容纳的焦虑和紧张容易导致胃胀。胃制造胃酸分解食物,胃酸代表攻击性。一个人如果无法表达攻击性,攻击性就会转向自身,以火气和胃酸的方式呈现,最后导致胃溃疡。患胃病的人潜意识里渴望得到妈妈温暖的关爱和照料。
——引自章节:第九章难言之痛:心理问题与身体疼痛 /070
行动之前进行思考你应该在行动之前进行思考,即心智化。当我们无法容纳焦虑、愤怒或羞耻的情绪时,我们常常通过行动缓解情绪。比如,在很生气的时候打孩子、威胁孩子,事后又后悔;在和丈夫争吵的时候提离婚,实际上并不是真的想离婚,等等。这种用行动化取代心智化的行为,使我们在关系中容易伤害彼此,也会导致强迫性重复。因此,在行动之前,可以问问自己:除此之外,还有别的方式吗?觉察和思考之后再行动,这永远比直接行动更成熟。我们越想即刻行动,就越需要让自己耐得住,让自己等等看。也许在这个等待的过程里,我们的感受、想法和决定都会发生变化。
——引自章节:第二十三章心智化:心智水平高的妈妈会让孩子拥有高情商 /
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