★女性追逐独立,必须承担更多压力?专为超负荷女性定制的实用减压指南——甩开忙碌与焦虑,自信向前!
★资深“正念冥想”专家伊冯娜·塔利,手把手教你成为自己的健康生活管理专家。
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满载的工作压力,无穷无尽的家庭琐事,繁复的社交关系,容貌与身材的焦虑,甩不掉的标签规训……现代女性的生活看似充实,其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片,我们很难专注自我、享受当下。
美国“正念冥想”资深教练,著名健康生活管理专家——伊冯娜·塔利,结合多年从业经验及众多客户案例,定制了一系列专门解决“超负荷女性”困境的实用方案。跟随本书“重置思维”的练习,女性将学会排除外界纷扰,专注真正实用的东西,从而精简人生、告别忙碌。同时,书中提供的“正念冥想”技巧,也能帮助女性平衡身心、减缓焦虑,ZUI终以一种健康、闲适、自信的方式掌握生活的方向盘。
作者简介
[美]伊冯娜·塔利(Yvonne Tally)
现居住在加州北部,从事健康生活教练已近二十年。她是派斯德公司(Poised Inc.)的合伙创始人,该公司与其他组织合作,一同通过斯坦福大学癌症研究中心为癌症幸存者提供普拉提训练。同时,作为“新生活程式学(NLP)”高级执行师,她负责为美国硅谷及其他地区的公司、团体和个人提供正念冥想服务项目。
译者简介
邓迪
北京外国语大学英语语言文学专业硕士,现为英文杂志编辑、翻译。已出版译作《饥饿:一部身体的回忆录》。
作品目录1、夜袭,还是夜探? 2、唐缺和老祖母的对话 3、卫凤娘的日记 4、唐傲的快择 5、肖像之谜 6、唐傲与上官刃 7、等待 8、彷徨与抉择 9、易百脸的真...
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李宏图,生于1958年,历史学博士,复旦大学历史系教授,复旦大学中外现代研究中心研究员。主要从事欧洲近现代史、西方思想史研究,出版有《西方近代民族主义思潮研究》...
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