习惯力:打造让你终身受益的微习惯

习惯力:打造让你终身受益的微习惯

作者:[美] S.J.斯科特(S.J.Scott)

出版社:电子工业

出版年:2021年10月

ISBN:9787121418914

所属分类:历史文化

书刊介绍

《习惯力:打造让你终身受益的微习惯》内容简介

本书阐述了习惯与目标的联系、习惯积累的心理过程,从职业、理财、健康、休闲、条理化、社交、精神这7个方面出发,分类列举了让人终身受益的多个微习惯,并阐述了每种习惯的实施方法、执行步骤,包括一些有助于习惯养成的手机和电脑应用程序,帮助读者从小事开始改善工作和生活中的习惯,积累终身受用的小习惯,内容简介、实用,书中的场景日常化,让读者能够即学即用。
S.J.斯科特(S.J.Scott),华尔街日报畅销书作家之一,DevelopGoodHabits.com网站创始人,这个网站域名体现了斯科特对良好习惯的重视。他十分重视习惯在日常生活中所起的作用,并且相信只要设定力所能及的目标并制订日常计划,就能够慢慢地朝着目标迈进。

作品目录

推荐序
译者序
第1章:导言
第2章:目标以及目标与习惯的联系
第3章:习惯累积的心理因素
第4章:习惯累积的开始
第5章:职业习惯:习惯1~20、第6章:理财习惯:习惯21~35、第7章:健康习惯:习惯36~55、第8章:休闲习惯:习惯56~69、第9章:条理化习惯:习惯70~85、第10章:社交习惯:习惯86~103、第11章:精神习惯:习惯104~120、第12章:终身的习惯累积
本书小结
后记

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