女生养颜指南-经济金融-经济管理-太极之巅书单号

书刊介绍

《女生养颜指南》内容简介

鱼尾纹、抬头纹、法令纹条条惊心，黑眼圈、双下巴、小肚腩样样忧愁，哪些原因加速女生衰老？想要成为“冻龄女神”，要先学会养生！《女生养颜指南》是北京航天总医院中医医师原山写给中国女孩的养颜书，作者在书中概括了5大养生方式、30个调养气血的饮食良方，让每个女孩都能重新审视自己的养颜日常，了解五脏六腑的运作规律，学习正确的养颜方法，真正做到“理想的健康养生”。
原山北京中医药大学针灸推拿学硕士北京航天总医院中医医师师承国内推拿大家付国兵教授，曾多次受邀参与中央电视台《健康之路》《职场健康课》《开门大吉》《越战越勇》，北京卫视《养生堂》，江苏卫视《一站到底》，广东卫视《见多识广》等多个知名电视节目的录制。

作品目录

自序
第一章：疏肝理气，心情愉悦
养肝的基本知识
肝的调理养护方
第二章：养心安神，驻颜有方
养心的基本知识
别让情绪影响你的容颜
精气神足，眼睛才会明亮有神
心气反映在容颜上
养心安心不能错过的食物
吃对食物，有益健康
养心的日常饮食方
第三章：养脾养胃，祛湿有招
养脾胃的基本知识
吃东西要顺应季节
养好脾，脸才漂亮
为什么说女人脾虚很容易老
如何养好脾胃
湿气重的人容易体形肥胖
第四章：清肺养阴，皮肤白皙
清肺火重在养阴
清肺火的简单调理办法
养肺食补方
第五章：养肾填精，健康长寿
养肾要好好吃五谷杂粮
女人养肾的中医疗法有哪些
肾虚的几种类型
想要头发好看就得补肾
肾与颜值的关系
第六章：滋补气血，青春不老
气血充足，人才活力满满
女性养血补气的调理方
脏腑的排毒时间表
养气血食补方
如何判断自己是否血虚
气血好的女人，才会好看
第七章：神奇妙招，减龄10岁
熬夜后的黑眼圈怎么消
天然美容方，快速嫩肤
比奶茶还好喝的饮品，美白又祛痘
想要眼睛有神又动人，这个绝招你得会
要想美丽，先从调理脾胃开始
用按摩穴位和运动的方法健脾胃
那些便宜又好用的祛痘方
赶走“富贵包”，让你告别虎背熊腰
腰痛，也许是腰椎的问题
女性乳腺自查
第八章：改善失眠，精神焕发
睡眠异常的5个表现
熬夜超过1年会有什么后果
怎样睡个好觉