积极情绪的力量(10周年纪念版)

积极情绪的力量(10周年纪念版)

作者:[加] 芭芭拉·弗雷德里克森(Barbara Fredrickson)

出版社:中国纺织

出版年:2021年1月

ISBN:9787300129495

所属分类:成功励志

书刊介绍

《积极情绪的力量(10周年纪念版)》内容简介

要想获得完满的人生,你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野,建构帮助我们成功的各项资源。积极情绪为我们带来健康,让我们更加坚韧,并抑制无端的消极情绪。最重要的是,我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。
你是欣欣向荣,还是衰败凋零?这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好,消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生,最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。芭芭拉通过多年的研究告诉我们,我们可以通过7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。
芭芭拉·弗雷德里克森(Barbara Fredrickson),北卡罗来纳大学杰出教授,积极情绪最杰出的研究者。2000年,因她在积极心理学领域的杰出贡献,美国心理协会授予她坦普尔顿奖。坦普尔顿奖的影响力及奖金额堪比诺贝尔奖,每年只有四位在“精神领域”的研究中做出非凡成就的人才能获此殊荣。积极心理学之父马丁·塞利格曼称她是积极心理学领域的天才。

作品目录

作者简介
10周年纪念版序言
第一部分
积极情绪的神奇作用
第1章:积极情绪的魔法
第2章:积极情绪是结果还是原因
第3章:积极情绪的10种形式
第4章:积极情绪能扩展思维
第5章:积极情绪会建构最美好的未来
第6章:积极情绪让我们百折不挠
第7章:积极情绪与消极情绪的最佳配比
第二部分
达到最佳情绪配比
第8章:测测你的积极率
第9章:减少消极情绪
第10章:增加积极情绪
第11章:收获欣欣向荣的生活
译者后记

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