本书共分六章,介绍了古代保健推拿法、家庭保健推拿手法、自我保健推拿手法、足部反射区保健推拿手法、常见病保健推拿手法等,共计82种890个具体操作方法。
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作者根据自己的多年实践体会,并吸取了其他跑步者、科学工作者、著名的心脏病学家、心理学家的经验,加以分析而写成此书。作者简