活出最乐观的自己（珍藏版）-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

《活出最乐观的自己（珍藏版）》内容简介

《活出最乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的必读作品。
全书分为三个部分，第一部分探讨了人们为什么会抑郁；第二部分讲述了乐观的人具有哪些优势？第三部分探讨了人们应如何从悲观思维转变成乐观思维。塞利格曼认为，乐观思维可以帮助人摆脱抑郁、正视挫折、改善健康状况，而通过运用“ABC”模式，你就可以习得把悲观思维变成乐观思维的方法。
乐观和幸福是成比例的，乐观有多层次的、多方面的概念。我们要通过学习方式和善于在生活中发现新奇的、美丽的、善意的东西，培养愉悦的心情，才能在生活中活出乐观的自己。
如果你是企业家，你需要学会乐观，能抵挡住每一次公司发展带来的压力；如果你是职场人士，你需要学会乐观，扛过每一个难关和挑战；如果你是家长，你需要学会乐观，给孩子一个积极的榜样；如果你是学生，你需要学会乐观，以应对学业的压力；如果你是运动员，你需要乐观，抓住每1秒的胜利机会。
马丁·塞利格曼知名心理学家，积极心理学创建人，被公认为“积极心理学之父”，国际积极心理协会（IPPA）终身荣誉主席。
美国心理协会前主席，美国心理协会终身成就奖获得者，还曾荣获美国心理协会两项大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯·卡特尔奖。
畅销书作家，《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》《塞利格曼自传》等被译为多种语言，畅销全球。

作品目录

推荐序1、希望开创“人类第二个轴心时代”的心理学巨匠
推荐序2、幸福可以学来，幸福可以到永远
引言
乐观，让你过得幸福
第一部分
什么是悲观，什么是乐观
第1章：悲观者与乐观者的画像
第2章：悲观者的无助感源自何处
第3章：悲观者眼中的挫折
第4章：从悲观滑向抑郁
第5章：想法决定悲喜人生
第二部分
乐观的人生为什么精彩
第6章：乐观奠定成功的事业
第7章：孩子为什么会悲观
第8章：乐观的孩子成绩好
第9章：乐观造就赛场冠军
第10章：乐观的身体不生病
第11章：乐观的领导人得民心
第三部分
如何活出最乐观的自己
第12章：乐观人生的ABCDE
第13章：帮你的孩子远离悲观
第14章：组织需要怎样的乐观
第15章：乐观可以有弹性