重新定义九型人格-诗歌文集-文学语科-太极之巅书单号

书刊介绍

《重新定义九型人格》内容简介

本书是一本关于九型人格的书，作者通过本书让读者可以更加深刻的理解自己的模式化的情绪冲动过程——人格心理过程。读者通过对九型人格冲动论的掌握，可以更好的解决如下问题：“了解人格是什么？人格是如何运作的？人格过程与实际表达的关系？”“人格与情境协调行为、情绪失控行为有什么关系？”“我的模式化情绪冲动是怎样的？这种情绪冲动模式如何影响我的生活？”“我的情绪冲动运作的时候有什么信号？我该如何觉察它们？”“我的情绪冲动对我的日常、人际、工作都有什么影响？”“我该如何驾驭和提升自己的情绪冲动模式？”通过对这些问题的回答，帮助人们更加理解自己，觉察自己的情绪冲动模式，进而提升情绪管理和人际沟通等方面的能力，让人获得更加幸福、轻松的人生。
徐一博，心知己创始人。国家二级心理咨询师，国际中华应用心理学研究会九型人格分会副秘书长。九型人格讲师、萨提亚家庭治疗讲师、隐喻故事治疗讲师。《美好生活方法论：改善亲密、家庭和人际关系的21堂萨提亚课》合著者和《九型人格与成长的智慧》副主编。自2004年起，接受过逾千小时的心理受训，拥有10余年的心理咨询领域专业实践经验，曾多次受到吉林大学、东北师范大学、一汽集团、博世集团等单位聘请进行心理项目专项培训。

作品目录

推荐序
自
序
第一部分
认识人格冲动
第1章：人格是什么：是特质，还是冲动
第2章：人格的真面目：从看见人格到看清人格运作瞬间
第3章：认识冲动家族：人格冲动是一种什么样的冲动
第4章：探索多层的“我”：渴望、冲动和表达是什么关系
第5章：冲动的多样化表达：同一种冲动，多种多样的表达
第二部分
九种人格冲动
第6章：1号秩序型：让一切都井井有条
第7章：2号照料型：让每个需求都被及时响应
第8章：3号进取型：做出更加理想的表现
第9章：4号求真型：活出真实的自己
第10章：5号洞察型：看透自己感兴趣现象的原理
第11章：6号多虑型：考虑周全以更有把握
第12章：7号趣味型：让生命体验变得好玩有趣
第13章：8号突破型：突破一切障碍，一往直前
第14章：9号平静型：远离烦扰，享受心灵的宁静
后
记