《只有糖尿病患者知道》内容简介

这是一本有个性的医学科普书，书里故事的讲述者来自各行各业，从学生、务工人员、运动员到医生、营养师；年龄小的不足10岁，大的超过70岁。他们有的是糖尿病患者，有的是患者家属，他们有着共同的命运和责任，即与糖尿病做斗争。他们有着不同的抗糖经历和体会，并在抗糖征途中得到过许多人的帮助。
这些人的故事和经历生动感人，经验和体会弥足珍贵。他们得到过医生护士和众多糖友的关心与帮助，得到过亲友和同事的理解和支持。他们从沮丧、迷茫中走出来，从医学科学和人文关怀中获取力量，最终战胜了糖尿病，重获健康。他们愿意与更多的糖友分享他们的抗糖经验和人生感悟，分享他们的幸福，希望帮助广大糖友科学应对疾病、减轻糖尿病带来的心理负担和经济压力、预防和减缓糖尿病并发症的发生和发展。
李文解，三诺糖尿病公益基金会秘书长，湖南省社会组织促进会理事，《糖尿病之友》杂志社执行社长。撰写的糖尿病报道曾获得届安平·北公益传播奖深度调查类入围奖，国家卫健委、清华大学主办的“健康中国好传播奖”科普组三等奖，“改变糖尿病媒体好新闻奖”全国一等奖；2012年运营的新浪微博荣获“最具影响力媒体奖”，2014年运营的微信公众号获得“改变糖尿病媒体好新闻奖”新媒体组一等奖、专家推荐奖。专注于糖尿病科普13年，写了数百篇文章，阅读量上亿次。

作品目录

序一
序二
自序
1、饮食篇
控制糖尿病，从“管住嘴”开始
学会热量交换可以吃很多好吃的食物
每天食谱坚持“一二三四五六七”原则
让舌尖适应清淡
我是营养师，我患糖尿病后是这样吃饭的
糖友不用怕，咱也能吃饱饭
出现低血糖症状时应该吃什么
科学饮食让并发症停留在原地
50年1型没有并发症，看我一日三餐的安排
我找到了糖尿病患者喝粥不升高血糖的窍门
我学会吃水果了
自制纳豆当早餐
糖尿病患者要想脸色好，醋豆少不了
自制清热且不升高血糖的饮料
得了糖尿病，一样可以吃甜食
糖尿病患者如何吃零食
喝酒能降血糖吗
“吃”掉9千克体重后，血糖听话多了
刚患糖尿病时很瘦，我是这样增重的
2、运动篇
迈开腿，为身体赋能
培养了9位世界冠军，如今为了健康而打乒乓球
患糖尿病28年，把运动融入生活中
我冬季锻炼的小心得
我用徒步战胜了糖尿病
患糖尿病17年、患癌11年，每天都打太极拳
广场舞帮我控制好了血糖
握着哑铃去跑步
5年前医生说我一辈子都不能运动，如今我满世界跑马拉松
想降糖，先增肌
我通过每天在工地上规律运动来“控糖”
打羽毛球帮我降低了所需的胰岛素剂量
书法帮我控制住了血糖
通过针灸按摩，我停掉了药物
牵着一只狗去散步
餐后血糖从23.7mmol/L降到正常范围内，我只用了3个月
3、医药篇
测血糖、用药、就医及并发症管理
血糖监测之我见
血糖监测十大技巧
血糖居高不下怎么办
胰岛素是个“娇气包”
胰岛素注射的体会
注射胰岛素，“针”重要
我用胰岛素泵的那些事儿
袜子破了就应该扔，不要补
为预防并发症，糖友冬季一定要避开这3个坑
防治糖尿病足之道
超声乳化手术治好了我的白内障
4、休闲篇
糖友支着儿——过快乐健康的生活
春游踏青，量力而行
为酷暑做准备
安全度秋，教你几招
安全过冬四字经
糖尿病患者冬天洗澡别超过20分钟
[专题]糖尿病患者的旅游经验谈
戒烟，看我的
糖尿病患者的职场攻略
患1型糖尿病22年，我过得很快乐
缓解情绪我有3招
心理暗示治愈神经衰弱
5、家庭篇
家有糖尿病患者，家属怎么办
丈夫不重视“控糖”，患病13年血糖却正常
在父亲患糖尿病的75天里
出生1个月患上糖尿病，如今4岁健康活泼
糖尿病宝宝入园被拒，妈妈如何与老师沟通
嫁给1型糖尿病患者是一种怎样的体验
当听到孩子的第一声哭声时，我哭得稀里哗啦
夫妻同患糖尿病，糖尿病会传染吗
2岁患病，如今22岁，家庭给了我隐形的翅膀