你根本不用和别人比-成功励志-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

《你根本不用和别人比》内容简介

本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理，追求自己版本的人生与幸福感，帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值，活出自己的人生。通过给读者提供系统的实践方法，你将很快戒断“比较”上瘾症候群，提高自我价值和自信，开始过着比较自由的生活，找回真正属于自己的快乐！露西·谢里丹（Lucy Sheridan），世界首位比较心理咨询师，已经帮助成千上万的人摆脱比较心理的焦虑。谢里丹是英国心理治疗协会（APT，The Association of Psychological Therapy）认证治疗师，被《泰晤士报》誉为英国最成功的心理教练之一，并被《星期日泰晤士报·时尚》评为“2018年度新健康专家”之一，《今日心理学》、《福布斯》和Google实验室等全球媒体都对她有专题报道。
译者：渠晶华：香港理工大学英语语言研究硕士，北京外国语大学英文学士。曾任旅游杂志《亚洲旅游》英文版翻译、资深编辑。译作多涉及文学文化、文学评论领域。同时进行治愈式记忆英语单词的研究与绘画创作。
张潇雪：医科大学应用心理学专业毕业，精神专科医院心理治疗师，国家三级心理咨询师。主要针对情绪困扰，亲密关系，原生家庭，个人成长等领域提供心理动力取向心理咨询。

作品目录

你为什么需要这本书
如何使用这本书
引言：比较心理的功能
PART
1、你觉察到自己的比较心理了吗
第一章：：与比较心理为友
第二章：：了解真实的自己
第三章：：了解你真正想要的
PART
2、比较心理的疗愈
第四章：：专注力
第五章：：自信心
第六章：：创造环境
第七章：：自我价值感
PART
3、健康生活
第八章：：生活可以不再比较
鸣
谢