安全感-政治军事-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

《安全感》内容简介

·7个心理学视角，6个科学心理量表，全方位解剖、测量、提高人的安全感。
·世界上每两个人中就有一个人需要安全感，不是你就是你在乎的人，非常需要它。
·一本给生活带来质感和温度的有用之书。
安全感≠钱包的厚度。1891年，查尔斯·威尔士连续五次押中红色五号，导致蒙特卡洛大赌场破产，但幸运的查尔斯后来是在债台高筑的情况下酗酒而死的。人们总试图用安全代替安全感，但横财往往就是横祸，过早地拥有太多金钱足以摧毁任何人。物质满足的是马斯洛五层次需要中的底层需要，倒数第二层是安全感的需要，这层需要是永远无法被钱包填满的。实际上，安全感有一个锚点，不会随着生活的起伏而变化，安全感永远都在向它的锚点回归。
安全感是可触可摸、实打实的存在。马斯洛的安全感量表可以测出人的安全感分值，只有得分在37~50之间的读者才会发现本书有些帮助。
无意识动机：爱无能和被爱无能。人们总会伤害他们所爱的人，人们也会爱上他们伤害的人，其间人是没有觉知的。弗洛伊德发现了无意识动机的存在，比如有个女人嫁过三次，每个丈夫都在婚后不久身染重病，并且临终前都得由她来照料。
孤独的反义词是连接。人的问题有个很有意思的地方，那就是滞后反应，前期会铺垫一些事情，当时不会显现出来，到后期才会显现出来。那些让我们感到被关注、被需要、被认同、被接受、被包容并给我们正确反馈的重要他人在哪呢？物理上的暂时缺席，说明精神上的持久在场。
我们懂了那么多道理，还是过不好这一生。认知主义最大的缺点就是，不见得对任何情况都有效，而且最常见的就是，有效那么一小会，当下作用非常明显，持续效果一般没有。要改变认知模式，将道理内化进人格，孔子用了七十年。人其实是抗拒成长的。马斯洛说：“成长是一个痛苦的过程，所以人们其实是逃避成长的，人们会同时热爱和恐惧自己最好的机会，无一例外对成长怀着极其矛盾的心理，既爱又怕。”弗洛伊德称其为“阻抗”。
保罗G，心理学硕士（心理治疗与心理咨询方向）、心理咨询师。多年的学习和心理咨询经历，让他不仅获得理论体系的支持，还拥有丰富的临床实践经验，同时善于把严谨、科学的心理学知识用简单的方式进行解读。

作品目录

第1章：什么是安全感
第1节
安全感的测量
第2节
安全感≠安全
第3节
每个人都是独一无二的个体
第2章：安全感从哪里来
第1节
闪回：记忆的自动提取
第2节
“我”的建构&人格的核心
第3节
重要他人：安全感的载体
第4节
情绪关联：有一种伪装的坚强叫不敢哭
第5节
关键期&固着：安全感的滞留阶段
第6节
依恋关系：基础安全感的根据地
第7节
家庭亲密度：人际安全感的基础
第3章：不安全感的结果
第1节
替代满足&延迟补偿
第2节
由佛入魔的快感
第3节
爱无能：父亲是女儿的第二层皮肤
第4节
被爱无能：我害怕与他人建立并保持亲近关系
第5节
虎妈：每天不去恶心别人一下就会特别不舒服
第6节
情感勒索：以爱的名义进行精神禁锢
第7节
身不由己的攻击
第4章：修通：人格的再构成
第1节
“我的内心其实是抗拒的”
第2节
自我觉知：倾听自己内在的喜悦和噪音
第3节
清醒催眠：让生活充满仪式感
第4节
断裂的修复≈第二次出生
第5节
集体中的安全感
第6节
生理能量池vs心理能量场
第7节
认知模式：搅动湖面是否可以扰动湖底？