终身学习,用知识获取学习优势!提升学习内驱力、专注力、自控力;提高情绪积极性、稳定性、开放性。尹建莉诚意推荐!
【编辑推荐】
《认知觉醒》《认知驱动》作者周岭新作。
《认知觉醒:开启自我改变的原动力》作为现象级畅销书,上市2年,发行量突破40万册。本书是《认知觉醒》青少年学习版,文字更新了50%。
可伴随一生的学习方法论。
终身学习,用知识获取学习优势:提升学习内驱力、专注力、自控力,提高情绪积极性、稳定性、开放性。在这个终身学习的时代,无论你还在校或已离校,本书都将为你提升成绩或进行终身学习提供力量支撑。
附赠场景式行动清单。
可将行动清单贴到书桌前的墙上等显眼处,以便随时对照、提醒。
【内容简介】
本书不保证你会成为学霸
但会让你对学习更有信心
在学习中,你是不是经常:
缺乏学习动力,只知盲目努力;
总是分心走神,沉迷娱乐信息;
自由时间失控,情绪波动无常……
这些问题是我们学习被动落后的根源,但究其原因,它们都和大脑的工作特点有关。如果我们能从底层了解大脑的运作规律,就可以轻松巧妙地化解问题,并获取独特的学习优势。
阅读本书,你将通过脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学等知识,了解学习过程中底层的学习规律和心理规律,从而获得更强的学习动力、更好的学习习惯、更优的学习方法。
◆ 名人推荐 ◆
无论学习还是成长,一个人想发生有效的改变,都需要先从内心深处受到某些有益认知的触动。周岭的这本书带来的就是这样的认知。它是一本改变自己的优秀读本,对在校学习的孩子们有很好的引领作用。
——《好妈妈胜过好老师》作者尹建莉
提升认知,才能学习升级。这本书从心理学、脑科学的角度对学生如何更好地学习给出了“道”和“术”层面的建议,非常值得学生以及老师和家长们参考、借鉴。
——心理学博士,《精进》系列畅销书作者采铜
爱学习和不爱学习的人,最大的区别绝不是智力,而是能否从学习中得到快乐,感受到价值。本书最大的价值就在于让我们找到学习方法,减少学习阻力,看见学习成果。这是比“逼自己学习”好一百倍的路径。
——《反本能》《脑熵》作者卫蓝
周岭
一位心智探索者。
其探索实践的学习成长方法论,不仅科学严谨,深入底层,而且通俗易懂,直击痛点,给人醍醐灌顶、受益匪浅之感,广受学生、老师和家长读者的欢迎。其文章还被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。
著有《认知觉醒:开启自我改变的原动力》《认知驱动:做成一件对他人很有用的事》。
—只要坐下学习,就全力以赴;一旦开始分心走神,就主动休息。千万不要长时间坐在位置上不温不火地“磨洋工”。
——引自章节:第三章专注——学习的核心
所谓间歇专注,就是只要开始学习就全力以赴,尽量保持极度专注的状态,哪怕保持专注的时间很短,也是有意义的;一旦发现自己开始因为精力不足而分心走神,就主动停下来调整片刻。
——引自章节:第三章专注——学习的核心
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