“认识自己”不仅是一种想法,而是有趣、有效的高明做法。用原始思维拆解真实自己,“练习百宝箱”+“故事铺”趣味看穿自己,掌握“心病”核心症结及变好秘诀。著名心理学家、意象对话疗法创始人朱建军带你彻底看清隐秘的自己。
编辑推荐★★★
是否苦恼于不了解自己的天赋特长?无法为工 作、生活做出更佳选择?
是否不敢全心投入到亲密关系中,害怕失去自我?
是否不能与自己友好相处?常常内耗冲突?
是否怀疑自己患了某种心理疾病,在无解中纠结烦恼?
是否在他人口中和自己认为的“自己”差异巨大?用他人经验 来开导自己几乎无效?
是否常把“活好自己”挂在嘴边,却对“自己”无法给予准确描述?
……
当你仅把“认识自己”这件事停留在想法中,此生注定难以企及。唯一的解决路径,就是看清它是有方法、有策略和可实现的行动过程,并为之选择一种真正强大有力的工具。
本书教你巧妙地从自己的原始思维入手,绕开所有外因干扰,直抵自己的心灵世界。通过一场场生动奇趣的想象探险游戏,逐一拆解、看清自己,并彻底掌握让自己变好的主动权。
当你用至简、有效而奇妙的方式与自己亲密为伴、真实靠近时,会发现这世间看似最艰难的事——“认识自己”,原来如此简单。
内容简介★★★
浩瀚的心灵世界潜藏着一个秘密:她有自己独特的认知和表达方式,待你发掘。
如果你遗憾错过它,会在认识自己的这条路上举步维艰、处处碰壁;如果你幸运找到,必将轻松成为自己的主宰者。有如神助。
意象对话疗法将这个核心奥秘彻底揭示给你——
心灵是个性十足的“原始人”,用原始思维和意象与你相处。
用光明象征善良、正义,用崎岖山路象征坎坷人生……每一个在天马行空的想象中被你看见的形象或情景,都是来自心灵的语言,也是最真实的你自己。
当学会用心灵的语言与之交往,你注定享有丰厚回馈:收获缺少的爱和支持、拥有更好的行为方式、削弱或化解心理情结……更重要的是,在强大的自知及自控中,你终将与自己惊喜相遇。
本书特色★★★
1、该领域顶级专家呕心力作,方法权威、独特、有效
作者是国内顶级心理学家,本土原创最具影响力的心理学“意象对话心理学”创始人朱建军教授,其30余年始终专注于意象对话疗法的研究和实践,被多位业内大咖赞誉,广受追随者及来访者好评。
2、科学而系统地探知自己
本书中的意象对话疗法的最大特色是,借助原始思维(心灵的独特运作方式)来直入内心世界,在丰富的想象中,可以轻松地看见最原始、本真的自己。该疗法经过多年临床实践,已建立起严谨而科学的体系,能够分层次、分步骤地探知自己,已被无数人评价为,在众多的自知心理方法中最简单有效的一种。
本书卖点★★★
1、自知心理学领域里程碑式作品,用新视角、新方法看自己
“认识自己”是每个人一生的功课,太多人希望实现却苦于不得其法。
当前主流的相关书籍大体分为两类:一类是帮助读者意识到认识自己的重要性,但欠缺落地之法,导致读者只能遗憾地将其停留在想法中;一类则是介绍一些方法,但不够系统、严谨,导致读者只能认识某一部分的自己,无法看清自己的完整和真实。
本书最大的特色是,帮助读者系统、深入地运用各种小方法,轻松看清完整而真实的自己。堪称自知心理学领域的里程碑式著作。
作者作为国内顶级心理学家,其创立的意象对话疗法的核心特色,是通过想象的方式,让我们在各种意象中,找到并看清内心深处的真实自己。该疗法从创立至今,已经过近30年的心理咨询临床检验,对那些渴望看清自己、获得成长的来访者帮助巨大。
2、让看清自己成为轻松、简单、趣味的游戏
对于大众读者来说,认识自己的方式是否简单、有效、有趣和易操作是关键。
本书中有大量的心理小游戏和案例故事,以“练习百宝箱”“故事铺”等形式帮助读者迅速掌握认识自己的正确方法,入门零压力。
3、掌握调整内心世界的秘诀,让身心更积极健康,充满希望
作者一改自知心理学领域以往著作深奥、晦涩的表达,着重对其思想及治疗技术做了通俗易懂的介绍。从运用的步骤、对心理疾病治疗的关键点等方面做了详尽而生动的讲解,辅以多个案例故事,帮助读者对该疗法一看就懂、一学就会,能够切实地调整内心世界,改善心态,向好的方向转变。
朱建军
著名心理学家,心理学中国化先行者。
中国社工联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任,中国社会心理学会生态与环境心理学专委会副主任委员,北京林业大学应用心理研究所所长,北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。
国内最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一,迄今已从事心理咨询30多年。
20世纪90年代创立我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”,是自钟友彬先生(1952年毕业于北京大学医学院,认识领悟疗法创立者)后,我国第二位独自创立心理咨询与治疗方法的学者,跟随者和弟子无数。
出版著作30余部。除心理咨询与治疗领域之外,还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域,作品有《你有几个自己》《自知》《药树》《释梦》《心灵城堡漫游》等。
象征是原始认知的主要方式。前面引用过弗洛伊德的话,“这种象征并非是梦知意识意念的特征”,不过在我看来,与其说这种象征是浩意的的特征不如说是原始认知的特征。象征和逻辑思维不同。逻辑思维所用的基本“部件”是概念,组合这些概念用的是如同一律等(虽然人们不总是有意识地应用这些定律),由概念形命题,用命题进行推理。逻辑思维的过程如同建一座房子,概念是逻辑是水泥,命题是预制件,推理过程是建房。象征的基本“部件”主要是意象,而处理这些部件的方式不是平常的逻辑,而是一种原始的“逻辑”,原始逻辑注重的是“相似性一旦它在两个意象中发现相似性,就以此在这两个意象间建立了联系。蛇的形象类似男性性器,所以在原始认知中,蛇就可以作为男性性器的象征。这个过程不像逻辑思维那样确定,是一个模糊概念、从而也就具有了灵活性的过程。象征还有一个重要的特点,就是它和情绪的关联更加直接。逻辑思维和情绪的关系是间接的,在进行逻辑思维时,人的情绪较为“冷静”,而每一个象征都浸染着情绪。因此,如果说逻辑思维是“头脑的语言象征就可以说是“心的语言”。逻辑思维的功能是客观地观察世界,而原始认知的功能是“主观地”或者说体验性地观察,观察自己的心灵和这个心灵中映射出来的世界为的重是心灵,所以象征更应该称为“心的语言”
——引自章节:No.3原始思维的逻辑//017
尽管用词不同,但是对它的定义是基本一致的:指大脑对不在眼前的事物的形象的反映。“意象”一词,也可以表示其他感觉的心理“形象”,如听觉意象、体觉意象、触觉意象。等等。
——引自章节:上篇欢迎来到你的意象世界//001
小城镇太阳能热水器安装维护 本书特色 张无敌、王昌梅、尹芳编著的《小城镇太阳能热水器安装维护》的出版初衷是能够对太阳能热水器在小城镇的推广工作有一些帮助,并能为...
粗饲料资源高效利用 本书特色 为了适应当前我国在人才培养、科学研究和基层科技人员和广大养殖户的需求,由扬州大学王洪荣教授组织国内高校和科研院所多年从事饲料方面的...
大卫·波德威尔,威斯康辛大学麦迪逊分校教授,是当今世界一流的电影学者。他对香港电影情有独钟,到香港多次调查研究后再以其深厚学养写成此书,对香港电影自20世纪70...
李缉熙,男,美籍华人。1958年毕业于复旦大学物理系并任职于中科院地球物理所,从事电离层与高空探测技术研究,并兼任中国科技大学空间专业讲师。曾任赵九章院士(所长...
路东,旅行家、青年演员、主持人、编导、优秀策划人。2005年中国优秀策划人、2006年影视新星百强、2008年奥林匹克美术大会总导演、深圳市“光辉大道”总策划、...
[美]艾莉森·麦基 文艾莉森·麦基 (Alison McGhee)1960年出生于美国,畅销书作家,也是一位优秀的童书作家,曾荣获“美国父母选书奖”和美国图书馆...
汉方临床治验精粹 内容简介 本书是当今目本汉医界重镇、世界知名学者矢数道明先生所著《汉方治疗百话》第六、七两集中有关治疗部分的综合译著,是矢数先生近十年(198...
隋彭生律师民法业务思维-理论.案例.经验.技巧-1 本书特色 本书以律师的角度切入,以理论、案例、经验与技巧并重的方式,从合同审查、合同法、用益债权、物权、婚姻...
谢泳,男,1961年出生。山西省榆次市人。1983年毕业于山西晋中师范专科学校英语专业。毕业后留校任学报编辑。1986年调入山西省作家协会《批评家》杂志社任编辑...
《怎样一眼把人看透》从衣着打扮、外貌特征、行为举止、言谈话语、生活习惯、兴趣爱好、人际交往等角度,深入探讨了人的内心世界
In the midst of the realist-leaning artistic climate of the Late Gothic and Earl...
北倾人气作家,热爱旅行和美食,有点小懒,对感兴趣的事格外执着,性格软萌又温暖。擅长温馨治愈系的文字,文风暖甜而清新,细微处下笔如点睛,每一个精彩的情节,每一个重...
外交与建筑——美国海外使领馆建造实录 本书特色 本书主要是对大众眼中神秘的外交建筑,即大使馆、领事馆等,从建造的原因、过程、设计方案等等各个方面进行剖析,不仅有...
“你惩罚我,因为让你生为女人,这都是我的错。”VS“我比那些你们眼中的男人更像男人,因为他们天 经地义是男人,是自然和命运让他们成为男人。但我却要不惜一切代价,...
残小雪,互联网从业者,美食专栏作者。14岁获第七届新概念作文大赛一等奖。已出版《因为是你,晚一点没关系》、《用自己最喜欢的方式去生活》。豆瓣人气红人,网易云阅读...
"William Egglestons Guide" was the first one-man show of color photographs ever ...
菲利普·科恩(Philipp Koehn)是约翰斯·霍普金斯大学计算机科学系的教授。他是机器翻译领域的领军人物,于2010年出版了教材Statistical M...
宋代法律与社会 内容简介 本书是“河北大学历史学丛书”之一,全书共收录作者20篇关于宋代法律与社会的论文,具体包括《宋代法制建设的新特色》《律学在宋代并未“沦为...
玛格丽特·杜拉斯(1914—1996),法国小说家、剧作家、电影导演,本名玛格丽特·多纳迪厄,出生于印度支那,十八岁后回法国定居。她以电影《广岛之恋》(1959...
包顺义老中医疑难杂证经验专辑 内容简介 历来临床经验之书多简化治疗过程,似乎开始有效就一定会事半功倍、一帆风顺,读者阅之佩服,临症却无以参考。其实,慢性病...