这不是一本令人舒适的书,它将给你带来巨大的心灵冲击。
这是一本写给女性的觉醒之书,帮助你解构自己和身处的世界,解构你的原生家庭、你所扮演的多重角色——女儿、妻子、母亲,解构你的文化背景,还有你的人格特点、生理特征,帮你分析人生中每个阶段会遇到的困境。
大多数女性会在某个时刻进入“觉醒期”,比如遭遇情感问题、前途问题、财务问题、家庭问题时,有些人就像乘自动扶梯时一脚踏空,步子越来越乱,最终跌入谷底。我们之所以害怕人生的低谷,是因为原先那个虚假的“自我”在重压之下四分五裂了,原来的习惯和应对策略也都跟着一起跌入谷底。我们只觉得情感仿佛失去了依托,没有了那层防御,我们到底是谁呢?
心理治疗师总是静候来访者出现跌入谷底的感受,这意味着真实的自我即将暴露出来。经历自我崩溃,其实是通往重生的入口,放下生命中不再适合我们的东西,放下令我们停滞不前的模式,放弃旧的思维方式,离开带给我们伤害的亲密关系。
拿起这本书,你就已经迈出了追求本真、重建自我的关键一步。这本书会徐徐展开,心智成熟的旅程就此开启。
沙法丽·萨巴瑞出生于印度,于哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。她将西方心理学和东方正念思想紧密融合,给来访者提供心理帮助。她是家庭动态和个人发展研究领域的专家,在世界各地教授课程。她一共出版了四部作品,其中三本是《纽约时报》畅销书,包括为我们所熟知的《父母的觉醒》《家庭的觉醒》。
《女性的觉醒》是她“觉醒”系列的第三部。
想要觉醒和进步,就意味着深入了解自己。这就涉及接纳自身不想面对的部分,特别是那些痛苦的部分。当我们完全接纳自己的痛苦,不再自卑遮掩,当然也不再心怀歉疚,而是平静地观察自己参与创造的那些痛苦历程时,我们就可以开始将痛苦逐渐转化为智慧了。理解自身痛苦的过程本身就是痛苦的。正因为如此,这些文字才让你有所触动。我希望你知道,我时有意制造这些导火索的,因为它们能点燃和唤起你内心深处的火焰。你之所以感到痛苦,是因为旧的信仰结构和生存之道土崩瓦解。那些油然而生的震惊、悲伤和痛失的滋味是驱动你转变的关键。你可能并没有意识到这一点,但你有能力做出我倡导的这种进步。我会在这里和你分享我的经历,希望你知道你并不孤单。你经历的这些,我也深有体会。也正因为如此,我完全明白,生命之旅是一场巨大的挑战。
——引自章节:致姐妹们:你经历的,我都深有体会
当我们的内心不肯长大时,会不断地把自己的需求投射到他人身上,把自己的情绪发泄到他人身上。我们寄希望于他人来实现我们无法成就的幻想。童年失去得越多,幻想就越多,就越发需要他人来扮演救世主的角色。
——引自章节:第13章你什么时候对婚姻极度渴望?
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