《轻松主义》内容简介

你是否觉得自己： 想做出更大的贡献，但缺乏精力？ 跑得更快了，但没有更接近自己的目标？ 面对职场内卷，在崩溃的边缘摇摇欲坠？ 生活中只剩关键的事，时间还是不够用？ 那么，《轻松主义》就是你的救星！ 《精要主义》教我们如何摒弃琐碎，直抵精要，只做重要的事，而《轻松主义》探讨了在摒弃不必要之事后，如何让关键的事变得容易做。全书共分为三个部分，一步步带我们找回轻松状态，采取轻松行动，获得轻松成果。
做事太用力不一定是好事，关键是要用好巧劲儿找准节奏。你要更聪明地工作，而不只是更努力地工作，以轻松的状态，轻松的行动，走出轻松人生。
格雷戈·麦吉沃恩，现象级畅销书《精要主义》作者，被誉为“21世纪的史蒂芬·柯维”“精要主义之父”，作为精要主义的提出者、倡导者和领导者，致力于帮助个人和企业摒弃琐碎，直抵精要，服务的客户包括苹果、谷歌、Facebook、Twitter、Adobe等多家世界优秀公司。
在斯坦福大学开办了“设计你的精要人生”课程，备受青睐和追捧；他还是《纽约时报》畅销书作家，《哈佛商业评论》和领英受欢迎作家之一，文章经常发表在《快公司》《财富》《赫芬顿邮报》等报刊。世界经济论坛全球青年领袖，多次受邀在“西南偏南”多元创新大会和艺术节、世界经济论坛等发表主题演讲，其思想影响了多国政要和众多知名企业家。

作品目录

作者简介
推荐序1、放轻松带来的双重复利
推荐序2、高手为什么更轻松
引言
让关键的事情变得容易做
测一测
你能让自己的生活变得更轻松吗
第一部分
轻松状态
导读
5项要素，选择最省力的路径
第1章：倒置，自觉追求“更容易”
重要的事也可以是容易的事
永远选择最省力的路径
过度努力让你更难得偿所愿
倒置思考，也许这事儿很简单呢？
“无关紧要”的一击，轻松瓦解奴隶贸易
不要“英雄主义”，只要轻松的成功
第2章：享受，“满足”不需要被延时
如果可以“享受”，我们何必“忍受”
不再延迟满足，现在就是快乐时刻
搭建“快乐积木”，在玩耍中产出
创造有灵魂的习惯，邀请快乐进入我们的生活
第3章：释怀，雇用“感恩”，解雇“报怨”
小心！识别大脑中的“入侵者”
掌握“习惯处方”，感恩你所得到的
“解雇”怨恨，释怀你无法改变的
第4章：休息，有规律地“无所事事”
高效休息，掌握“无所事事”的艺术
睡眠不足会杀死我们
你需要的，只是轻松地打个盹儿
与钥匙共眠，享受梦境带来的灵感
第5章：觉察，在“噪声”中保持专注
屏蔽干扰，玩转福尔摩斯的“魔法”
像“打网球”一样，轻松搞定人际关系
全然投入，感受陪伴的奇妙力量
清醒委员会，倾听内在的声音
第二部分
轻松行动
导读
5个原则，约束自己的努力程度
第6章：定义，找到“产出低于投入”的那个点
小修改导致大代价，清晰定义终极目标
发起清单革命，让人生不留遗憾
第7章：开始，从简单到可笑的第一步入手
第一步的行动可以是最微小的行动
构建最小可行产品，轻松起步
2.5秒改变一切
第8章：简化，能不做的都不做
消除不必要的，“完成”好过“画蛇添足”
“只跑1千米”，不做多余的事
能省则省，把握不为人知的简单性
第9章：过程，拥抱“简陋的雏形”
非凡的突破常常从“垃圾”中诞生
不完美就是完美
不停犯错比碌碌无为更可贵
第10章：节奏，竭尽全力不如有所保留
勉强为之，得不偿失
设定行动上限，找到轻松的节奏
第三部分
轻松成果
导读
5大杠杆，做能够产生复利的事
第11章：学习，掌握事物的基本原理
探寻原理，摸索共性
种下一棵知识树
获取知识，更要创造知识
第12章：提升，借助分享让影响力指数级增长
讲一个故事，将你的听众变成他人的老师
把最重要的事，变成最容易学的事
第13章：自动，让行动不假思索
备忘单，让行动不假思索
解放大脑，用技术提前完成思考
第14章：信任，与值得信赖的人一起工作
“3I法则”，聘用价值百倍的员工
高信任协议，把适度的努力转化为复利成果
第15章：预防，在问题发生前就“连根拔起”
时间管理的长期效应
“砍伐树根”的惊人力量
设计让生活不复杂的小行为
“测量两次再切割”
结语
顺势而为，人生会更轻松