好好养肝-散文随笔-文学语科-太极之巅书单号

书刊介绍

《好好养肝》内容简介

多数人在生活中经常油炸美食不离手、夏天空调不停歇，喜欢借大吃大喝庆祝喜事、宣泄情绪，因紧张、压力大，变得容易发脾气……，别小看这些行为，这可都是损肝的“杀手”！现代人很难有“好肝”，肝病很广泛，特别是脂肪肝、各类型的肝炎。今日毒今日解，不要把肝毒累积在身体内，肝病也并非想象中那么可怕，及早发现，找对方法，就可以治愈。而面对恐怖的肝癌，有时虽然没办法药到病除，但却可以跟它和平共处，保持好的生活质量。
作者根据多年的临床经验，特别针对容易造成肝脏损害的6大行为及常见的5大肝病，设计了76道简单的养肝茶方、汤品，搭配穴位按摩法和泡澡包，让你利用泡澡也能达到去肝毒的目的，让保肝这件事变得轻松、容易做到。
庄雅惠，美国南湾大学东方医学博士、美国中西医科大学针灸中药硕士。
现任庄雅惠中医诊所院长、汉补世家中医顾问、中医儿科医学会常务理事、中医抗衰老医学会常务理事。

作品目录

作者序：好好养肝，还您彩色人生
PART1、中医养肝基础篇：肝好身体好，人自然美
中医保肝必看的基础常识
中医的“肝”
肝好＝身体好
从眼睛看肝的情况
从指甲看肝的情况
从筋脉看肝的情况
从胆看肝的情况
从消化系统看肝的情况
从生殖系统看肝的情况
从内分泌系统看肝的情况
从神经、血压看肝的情况
从血液看肝的情况
从精神情绪看肝的情况
肝不好，身体会告诉你
您有一副好肝吗？
天天养肝基础茶饮
PART2、今日肝毒今日解：6大损肝行为的解毒方法
生活习惯不良的人也可以有好肝
6大损肝行为
PART3、中医肝病调养篇5大肝病独门中医养肝术
认识5大常见的肝病
调养肝病前必懂的中医观念
脂肪肝的中医调养法
肝炎的中医调养法
肝硬化的中医调养法
肝肿瘤的中医调养法
肝癌的中医调养法
附录1：认识自己的体质
附录2：中药材小档案