养生大咖谈养生(第三辑)

养生大咖谈养生(第三辑)

作者:《养生大咖》编委会

出版社:浙江科学技术

出版年:2022年7月

ISBN:9787534180354

所属分类:儿童文学

书刊介绍

《养生大咖谈养生(第三辑)》内容简介

本书是《杭州日报》知名栏目《养生大咖》精华内容的汇编,通过记者采访、名医口述的方式,围绕中老年人、女性、普通人的养生需求,以及如何养育健康宝宝等方面,来讲述日常生活中的养生、健康之道。
《养生大咖》是杭州日报的专题栏目之一,《养生大咖》编委会隶属于杭州日报。

作品目录

《养生大咖》编委会
序言
第一章:中老年人养生——不必追求复杂,越简单越有效
每天必吃黑木耳,每月一天全粥水
这碗汤为何能成为名医桌上的常客
吃保健品要掌握这个原则
天天涂保湿霜喝桑菊饮,他没长过一颗老年斑
热敷后按摩眼睑,常吃枸杞薏米炖猪肚
94岁高龄还坚持出诊
为什么她一年四季爱用紫砂锅煲杂粮粥
爱看人物传记和科幻片,爱玩T字谜和养心卡
50岁后健身别逞能,少照镜子多看肚子
椰汁代酒,晚餐略多,辣椒佐菜
身体最缺啥应该问问它——舌头上有一张身体健康的晴雨表
他每天花10分钟做这个动作
为高血脂、高血压人群奉上秘方——决明枸杞荷楂饮
第二章:女性养生——日常生活中的美丽秘诀
女性葆青春的秘方既不昂贵也不难求,全在日常生活里
每天食嫩姜两三片,夏季要“热”着过
梳头通经络,游泳防苹果肌下垂
妊娠期不想得糖尿病怎么办
很多女性的胸部疼痛竟与不会选内衣有关
红花泡水,铁皮煮水
懂得食养补养药养,保持乐观心态,病魔自然会远离你
第三章:跟着名医学育儿
乌梅煮水可以敛汗,特别推荐薏米扁豆粥
6岁前每天做推拿,如今20岁的女儿基本没生过病
鱼、虾、肉等高蛋白食物吃太多容易过敏
8个月大就开始嚼甘蔗,苹果从小就整个啃
冬天白萝卜炖橄榄,夏天米醋泡嫩姜
多吃米饭等主食的孩子不容易脾虚
第四章:不随意,不刻意,保持健康好习惯
呼吸科19位医生没一个抽烟
癌症的发生与不良生活方式密切相关
过午不食行不行?吃得太素行不行?
不喝碳酸饮料,大闸蟹再好吃也只能每次吃一个
肾是充电板,脾胃是充电器
每个中医都有自己的保健茶
一条热毛巾是远离干眼症的神器
去健身房不如管好嘴,常年只吃七分饱
江南药王——胡庆余堂中药文化

相关推荐

微信二维码