《中里巴人教你活学活用黄帝内经》内容简介

这是一本运用《黄帝内经》指导我们如何获得身体和心理健康的养生书。
如果身体有问题，可以采用《黄帝内经》里的“察颜观色法”，比如，健康的红脸气色“如白裹朱”——红中透润，不健康的红脸气色“如赭”——铁锈色…… 根据《黄帝内经》中“经脉所过，主治所及”的原则，人体哪里有问题，都可以通过探查、疏通经过此处的相关经络来调理。
我们将自己身体上神奇经络和穴位的作用发挥到极致，能够保健身体，调治疾病；更能自我体检，预防疾病，对抗早衰；还能以经养心，让自己每天精神良好，自信无惧，改变自己的命和运！ 活学活用《黄帝内经》，你才有能量求医不如求己，一切自有天助。
中里巴人 1968年生人，长于北京胡同，土生土长的北京人。
祖辈为医，父辈习武，医武相参，广有心得。十余年前开始出版《求医不如求己》系列，开创了中国养生文化的新时代。
“中里巴人”一名，源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里巴人》，愿将中国养生文化传遍千家万户。

作品目录

作者序：身心健康
人间值得
“察颜观色”，未雨绸缪
第一章：
身体好不好，一望便知
第二章：生病了，先“察颜观色”，再按特效穴
第三章：身体为什么会出现“酸、麻、胀、痛”？
打通经络，“决死生”“处百病”“调虚实”
第四章：“一通百通”
第五章：生气伤人不见血：“百病生于气”
第六章：你可以活得好，还能活得长
第七章：愿一生没有无妄之灾
第八章：一旦开窍，你就能智慧过人
第九章：让孩子茁壮成长的穴位
第十章：筑宾穴，排外来之毒
第十一章：雾霾无情，经络有情
第十二章：带“风”的都是治病奇穴
第十三章：常按昆仑穴、尺泽穴，降血压，走路有劲
第十四章：揉水分穴、璇玑穴，排毒、顺气两不误
第十五章:人体自有“琼浆”“玉液”——承浆穴、廉泉穴
圆满人生：“生、长、收、藏”
第十六章：一年分为四季，人的生命也分为四季
第十七章：衰老是大部分慢性病迁延难愈的根源
第十八章：要想老得慢，坚持做“防衰老三部曲”
第十九章：徒手祛鱼尾纹、肿眼皮、大眼袋
“各从其欲，皆得所愿”：让五脏强壮
第二十章：如何让肺不衰老？
第二十一章：把肺气养好
第二十二章：
如何让肝不衰老？
第二十三章：这样做就能让肝不衰老
第二十四章：调理膀胱经上的哪些穴位能补肝？
第二十五章：如何让心不衰老？
第二十六章：哪些方法能长久强壮心脏？
第二十七章：如何让肾不衰老？
第二十八章：如何养肾才能真正有效？
第二十九章：如何让脾不衰老？
第三十章：使用哪些经络穴位就能养好脾胃？
第三十一章：养脾胃，用“推腹法”；补肝肾，“敲带脉”
第三十二章：你嘴里发出的声音就能保养五脏
每天看上去都神采奕奕：好好养神
第三十三章：人为什么会耗神，因为心不安、心不定？
魂要守舍：好好睡觉
第三十四章：气血是人的“粮食”，精髓是人的“种子”
好好减压
第三十五章：人体自有“减压阀”——经络
第三十六章：减压的智慧
任何运动都不能疲劳
第三十七章：选择适合自己五脏天赋的运动
第三十八章：拉筋是最好的运动：“筋长一寸，命延十年”
第三十九章：“站如松”能带给你什么好处？
第四十章：“坐如钟”——人只有坐得住，才沉得住气干成大事
第四十一章：走路“行如风”，睡觉“卧如弓”
第四十二章：用气不用力，人就会保持年轻
春夏秋冬的活法：四气调神
第四十三章：春三月，一切为了“生”
第四十四章：夏三月，一切为了“长”
第四十五章：秋三月，一切为了“收”
第四十六章：冬三月，一切为了“藏”
第四十七章：春夏要养人体的“树干”，秋冬要养人体的“树根”