穿透：改变生活的十个真相-科普读物-少儿童书-太极之巅书单号

书刊介绍

《穿透：改变生活的十个真相》内容简介

我们总被一些观念和想法束缚，也被很多认知和情绪上的问题所困扰，从而无法发挥出自己内在的潜力。如何改变这种状况呢？英国心灵大师卡罗琳·福兰用她多年研究的穿透法则解决了这个困扰我们很久的问题，告诉我们，通过改变自己的思维模式就能改变自己的人生！穿透法则提供的思维模式，本质上是让我们脱离各种情感、逻辑上的束缚，穿透各种自身的困惑，从而真正面对现实，让自己的生活、工作都进入一个新的状态，找到真正的自我。同时，它提供了细致的思考方法和实际的操作细节，是一本融合思想概念和实操技巧的思维启蒙书。
卡罗琳·福兰英国知名作家、媒体人，多年记者生涯练就敏锐思维和独特的思考模式，现已创办自己的数字出版公司，在工作之余喜爱创作，目前已经出版多部畅销作品，包括《拥有它》及《自信套装》。

作品目录

前言
第一章：真相1、参透所有，永不可能
第二章：真相2、改变人生从不容易
如何增强自控力
当你期待改变时，改变的目标是什么……
持久改变的三个阶段
第三章：真相3、你什么都能做，但你不能什么都做
自我关怀的科学
睡眠
精要主义
第四章：真相4、失败转身即机会
关于韧性
第五章：真相5、允许脆弱就不脆弱：理解脆弱悖论
第六章：真相6、一人难讨百人欢
如何照顾自己的心愿
别人顾及自身时，你如何反应
第七章：真相7、别人的成功不会抢走你的成功
社会比较
妒忌和嫉妒有区别吗
两类嫉妒
认识梅莉黛（Meredith）
零和博弈心态
如何挑战零和博弈心态
为什么说别人的成功不会抢走你的成功
健康的嫉妒情绪
你的心态是成长型的还是固定型的
培养自己的成长型心态
第八章：真相8、追求快乐，你就错了
第九章：真相9、相信直觉，它不是摆设
第十章：真相10、不存在终极目标
篇尾语
致谢
《自信大礼包：学会掌控恐惧》节选